Mugcakový speciál podruhé - tentokráte s "recepty"

 Ahojky!

Často se mě na instagramu či zde na blogu ptáte, jak dělám ty své mugcaky (a že se tu objevují fakt často :D). Je trochu těžké Vám na to odpovědět, jelikož je dělám pokaždé trochu jinak. Samozřejmě se občas opakují, ale někdy jen v obsahu, nikoli poměru ingrediencí. V tomto článku bych chtěla uvést pár "receptů", jak tedy mugcaky občas dělám :)

Střípky z kuchyně LVVII

Ahojky!

Poslední dobou to tu zeje prázdnotou, bohužel nějak nemám náladu a ani moc času na psaní článků na blog. Také je tu ještě jedna věc, kterou vám prozatím zatajím :) Každopádně články s fotkami mého jídla můžete čekat pravidelně, toho se nebojte. A taky nějaké ty nákupy...která já dělám velice ráda...a často :D 

Ale dnešek věnujeme Střípkům, na nákupy se podíváme zase jindy :)

FDOE VI

Ahojky!

Dnes mám pro vás FDOE z mého nedělního restday :)

Střípky z kuchyně XLIII

Ahojky!

Po týdný Vás opět zdravím.

Nejprve bych chtěla zmínit, že jsem měla ve čtvrtek narozeniny a kvůli tomu jsem zveřejnila článek (ZDE) s porovnáním, jak jsem na tom byla před rokem a jak je to nyní. Také bych Vám chtěla poděkovat za komentáře, které jste mi k němu napsali, a také za blahopřání zde i na instagramu :) Ve článku tedy najdete srovnávací fotky, pár vět o tom, jak jsem změnila názor na jídlo a také dárečky, které jsem k narozeninám dostala :)

Dále bych chtěla říci, že mě velice pobavil anonym, který mi k minulým Střípkům napsal, že jím za dva lidi a že by vyšlo kaloricky na stejno, kdybych si na snídani dala rohlík se salámem :D Fakt inteligentní :D Já nejím zdravě proto, abych snědla co nejméně kalorií :D To, že to výjde kaloricky nastejno jako nezdravá snídaně, je mi vážně ukradené :D A co na tom, že jím jak za dva lidi ? Podle mě to tak ani není, já to beru jako normální porci.

Dnes pro Vás nemám zdokumentován celý REFEED/REST day, protože jsme byly s mamkou nakupovat a já nemohla vyfotit svůj oběd (pečené rýžové nudle s kuřecím a zeleninou), páč se na mě mobil vykašlal a raději šel spát :D

Deset potravin, bez kterých se neobejdu

Ahojky lidičky!

Dnes mám pro Vás seznam deseti potravin, které doma v mé spíži/ledničce nesmí nikdy chybět.

PS: Nutno dodat, že tento článek plánuji už dlouho. Velice dlouho...Asi od té doby, co jsem si blog založila :D Hups.

FDOE I

Ahojky!

Dnes mám pro vás článek do nové rubriky "Full day of eating". Sice už zde zveřejňuji Střípky z kuchyně, ale spousta z vás se mě ptá, jak vypadá mé jídlo během celého dne. Tak jsem se rozhodla pro tuto rubriku :)

Budu zde psát i kalorie, nicméně na konci neuvidíte žádné "Cíl" a "Splněno", protože jím intuitivně a jinak nic nepočítám, ale kdybych zde ty kalorie nepsala, tak by to vyšlo skoro nastejno jako Střípky :)

Novinky do spíže i ledničky XVI

Ahojky!

Tento týden mám trochu více času nebo prokristanuju, kdo ví :D a tak to tu nezeje prázdnotou a semtam na vás vykoukne nový článek. Ehm, jeden článek, to je vážně hodně, Lucie. Zatímco ten PŘEDCHOZÍ se týkal recenzí potravin, dnes se naopak podíváme na to, co jsem si v poslední době koupila. Nakupuji samozřejmě pořád, ale tvaroh, šmakouni, různé přílohy atd....To už je klasika :D

Střípky z kuchyně XXXVI

Přeji krásnou neděli !

Po týdnu jsem tu opět se Střípky z kuchyně. Omlouvám se za neaktivitu na blogu, bohužel toho mám teď celkem dost anebo mi to tak připadá :D Zkrátka když už ten volný čas mám, tak ho využiji k odpočinku nebo ke shlédnutí oblíbených seriálů. V pátek jsem se po hoodně dlouhé době dívala na film. Tučňáci z Madagaskaru. Ano, je mi 16 let, letos 17.

Novinky do spíže i ledničky XV - MyProtein, Šmakouni, rýže a další

Ahojky!

Už je to asi 3 týdny, co jsem naposledy zveřejnila nákupy potravin. Toto ale letí ! Než se nadějeme, bude tady léto a prázdniny. Třikrát hurá.

Bílkoviny

Dnes tu pro Vás mám článek na téma bílkoviny. (To zas něco bude...)

Dnes si řekneme něco o tom, k čemu jsou bílkoviny dobré, uvedeme si nějaké jejich zdroje a důvody, proč to s nimi nepřehánět.

Střípky z kuchyně XXIX

Přeji příjemnou neděli !

Bohužel jsem včera večer nestihla nachystat díl na dnešní ráno, protože jej přidávám až nyní :)

Novinky do spíže i ledničky XII - Asie, Amerika, Šmakouni a další

Ahojky!

Po nějakém čase vás vítám u dalšího dílu nákupů potravin.

Opět se mi nashromáždilo pár fotek toho, co jsem v poslední době nakoupila (nakupuji toho hodně každý týden, ale spíše čekám, až narazím na něco zajímavějšího než je tvaroh, tofu atd. Ale stejně se tady i tyto jídla objeví :D ).

 LIDL

 Možná jste nedávno zaregistrovali, že byl v Lidlu Asijský týden. Já sice s napětím očekávala nyní probíhající Americký týden, ale i na Asii jsem se těšila - kvůli kokosovému mléku a Soba nudlím, jak vidíte na fotce.

 Kokosové mléko z Lidlu - to mám nejraději. Jinak ho nekupuji, jen když je v Lidlu Asijský týden (začínám mít dojem, že bude stejně jako ten Americký 2x do roka, ikdyž dříve byl častěji). Nejraději ho mám na kaši, před použitím ho neprotřepávám, chci, aby bylo husté a pak se až začalo "rozpouštět" (roztékat ?) na nějaké kaši :)

 A Soba nudle jsem si taky oblíbila. Ke kuřecímu maso nebo k tofu a se zeleninou jsou vážně výborné !

 V době, kdy tam byl Asijský týden, měli také slevu na tofu od firmy Alfabio. Už nějakou dobu jsem chtěla ochutnat bazalkové tofu a neznám jinou značku, která by tuto příchuť vyráběla. Takže jsem to s radostí přihodila do košíku a na ochutnání jsem také vzala marinované tofu :)

No a nedávno tam byla také sleva na mražené ovoce. A můj hodný tatínek mi tam zajel a vzal 2 balení lesního ovoce (ikdyž tam musel jet dvakrát, protože v den, kdy měla akce začít platit, už to měli vyprodané....)

ZDRAVÁ VÝŽIVA

 Tyto tofu párky mě zaujaly v nově otevřené zdravé výživě. Už jsem je ochutnala, recenzi najdete v příštím díle recenzí potravin nečekaně.

PS: Ne, nebojte, nejím zkažené párky. To jen ta fotka je už starší :D

 

 A také jsem do košíku přihodila vanilkovou halvu - jsem velice zvědavá na její chuť ! :)

 A tohle je zase další nákup ve zdravé výživě (tentokrát už jiný den :D ). Nikdy jsem ještě neměla tempeh, rozhodovala jsem se mezi uzeným a tímto "Asia" a nakonec vzala tu "Asii" :D

 Klasika v podobě Amunak pomazánek nemohla v košíku chybět :) Takže mé dvě oblíbené příchutě - brokolicová a mrkvová + pro mě nová fazolová, na kterou se velice těším ! :)

 No a když už jsem v té zdravé výživě byla, musela jsem si koupit i Šmakouna. Jinak to nešlo :D Ale tohle byla odměna za jedničku z fyziky prosím pěkně :D

 V Kauflandu měli v akci bílou quinou, tak jsme ji s mamkou přihodily do košíku :)

A také jsem nedávno přihodila do košíku krůtí šunku od značky K-Classic :)

 Vždycky mám velkou radost, když v Kauflandu narazím na slevněný lískooříškový krém od Šmakouna. Kus za 20 Kč, no neberte to :D Jasně, pořád je to asi celkem dost, ale pořád lepší než 150g za 40 Kč ! :D

A také měli nedávno ve slevě můj nejoblíbenější cottage :) Jak jsem si všimla, všichni zřejmě mají oblíbený ten z Lidlu, LIGHT...Já osobně nechápu, polovina obsahu je voda, a chuťově mi nechutná...Klasik mi chutná, ale light prostě nee....Koupila jsem ho, protože byl za dobrou cenu a použila jsem ho do těstovin, protože tam je škoda použít cottage, který mi chutná jen tak :)

LIDL PODRUHÉ

TO NEJLEPŠÍ NAKONEC <3

Se zásobami z Lidlu jsem byla skoro na mizině a už hodně dlouho Americký týden očekávala (dal sis pěkně na čas, milý Lidle !!!). Naštěstí jsme se dočkala a krasavci už jsou doma :) Moc děkuji mojí mamince, která mi pro ně zajela :) (Protože já měla školu a přišla bych pozdě, kdybych tam měla jít sama...Ne že by mi to vadilo, ale víte jak :D)

Co dobrého jste si v poslední době koupili vy ?

Kolik arašídových máslíček jste ukořistili ? Pochlubte se :)

Už jste někdy ochutnali tempeh, quinou, tofu párky či halvu ? Nebo něco jiného, co se v tomto díle objevilo (kromě arašídového másla, samozřejmě....to už je přece klasika !!! :D)

Recenze potravin VI

Zdravím !

Dnes vám přináším slibovaný díl recenzí potravin - kromě jiného mrkneme také na výrobky WaldenFarms, které jsem již ochutnala z mé poslední zásilky :)

Provita fazole MUNGO
Mungo fazolky - využití do různých pomazánek, salátů atd... Moc dobré jen tak :) Já je nejraději jím jen tak :) ...Hodlám si je kupovat pravidelně :)

 Walden Farms cinnamon raisin peanut spread

Tak na tohle jsem byla velice zvědavá. Na českých stránkách jsem nenašla jedinou kladnou recenzi, na těch zahraničních už ale ano :) A jak chutnalo mě ? Podle mě to zas tak špatné není,chuť arašídů tak ale vůbec necítím, velice tam převažuje ta skořice a rozinky. A konzistence je úplně jiná než u arašídového. Hold není nad klasické arašídové máslo z Lidlu :)

Rýže natural-kulatozrnná
No, tak rýže jako rýže :D Nevím, jestli si ji ještě koupím. Chuťově je dobrá, ale vaří se celkem dlouho narozdíl od jiných druhů. A to čekání mě vážně nebaví :D

Šmakoun meruňka
Na meruňkového Šmakouna jsem tu sice už jednou recenzi měla, nicméně jsem na něj změnila názor a tak ji píšu znovu. Chuť meruněk už mi tam totiž vůbec nepříjde umělá. Sladké tak akorát. Perfektní třeba do jogurtu, na wafle/palačinky/lívance, na pečivo nebo klidně jen tak :)

Šmakoun švestka se skořicí / Šmakoun brusinka a goji

Tyto novinky jsem ve zdravé výživě vyhlížela dlouho, až jsem je jednou konečně ulovila. Obě příchutě jsou skvělé, ale brusinka a goji mi příjde téměř totožná s meruňkou. Švestka se skořicí už ale má zase jinou chuť a je to vážně dobrota - pro mě asi nejlepší ze sladkých variant <3

 NUTSPREAD 100% Kešu máslo

Za vysvědčení jsem od mamky dostala 2kg kešu másla - a musím vám říct, je to vážně výborné ! Je těžké zabořit tam naběračku lžíci a nesníst víc jak jednu. Ale musím si to šetřit, není to nejlevnější záležitost :) A stejně stále zastávám názor (což jsem asi jedna z mála), že arašídové máslo je prostě nej :)

 Amunak mrkvová svačinka

Stejně jako brokolicová a špenátová mě ani mrkvová příchuť nezklamala :) Určitě vyzkoušejte :) Podle mě je to výborné :)

Seitan natural

Po seitanu special jsem ochutnala také tento přírodní. Chuť je trošku jiná než special, musíte si jej ochutit sami, ale i tak mi chutnal - dala jsem si ho se zeleninou a rýží (recept ZDE) a bylo to vážně výborné :)

 Madeland Fitness
 Když jsem kupovala Madeland Fitness, trochu jsem se té chuti bála. Koneckonců, síly s 20% tuku nebývají moc dobré...Ale protože mi moc chutnal klasický, rozhodla jsem se koupit i tento...Na instagramu jsem na něj četla kladné recenze :) No a vážně, chuť je skvělá, stejně jako u Madeland 45%...Takže za mě asi nejlepší sýr :)

Arax pohankové vločky
A jak mi chutnala kaše z pohankových vloček ? Nebyla špatná, ale chutnala mi méně než kaše z klasické pohanky...A ani se jí nechtělo moc houstnout :-( Musela jsem si tam ještě přisypat ovesné vločky, jinak bych se asi snídaně nedočkala...Takže tyhle vločky už u mě doma asi nikdo nenajde...

 Walden Farms chocolate dip 

Tento dip chutná stejně jako sirup, jen má samozřejmě jinou konzistenci. Ovšem nečekejte konzistenci pomazánky, je to zkrátka konzistence dipu :) Ideální třeba na pečivo, do kaše, na wafle...Mě osobně chuntal :)

 Walden Farms Blueberry syrup

Tento sirup mi také velice chutnal, není tak sladký jako karamelový sirup, je na tom zhruba stejně jako palačinkový :) Připomnělo mi to doby, kdy jsem jako malá pila u babičky na prázdninách sirup ředěný vodou :)

Ochutnali jste některý z těchto výrobků ? Pokud ano, který a chutnal vám, či ne ?

Už jste někdy měli jiný druh oříškového másla než arašídové ? Pokud jste jich ochutnali již více, které je podle vás nejlepší ? 

A poslední otázka: Z jakých vloček máte kaši nejraději ? Já tedy klasiku z ovesných :)

PS: Včera ráno mě rozzlobilo zjištění, že americký týden zatím nebude. Já nechci žádný XXL týden, já chci AMERICKÝ, LIDLE ! :D

Večeřový speciál

Ahojky!

V dnešním článku se dozvíte, co obvykle večeřím. Tento článek plánuji již dlouho, už před delší dobou tady byl snídaňový i obědový speciál, ale na tento jsem jaksik zapomněla. Proto se nedivte, že některé fotky jsou focené za světla - ty fotky jsou z léta, kdy ještě v dobu, kdy jsem večeřela, to světlo bylo :)

Sójové párky s rýží - když jsem si koupila sójové párky poprvé, myslela jsem si, že je někdy sním jen tak...No ale poprvé jsem je použila do tohoto receptu a od té doby jsem je nedělala jinak. Je to prostě pochoutka ! Recept zde :)

Těstoviny mám ráda, protože se dají kombinovat se vším možným.... :) Zde rychlovka s cuketou a loupanými rajčaty :)

Celozrnné špagety s omáčkou z cottage a sójového masa :)

Celozrnné těstoviny se špenátem, cottage sýrem a kuřecím masem :)

Bulgur se šunkou, brokolicí a kukuřicí :)

No a často jsem líná a večeře vypadá třeba takto....Domácí celozrnný chléb s avokádovou pomazánkou a cottage sýr smíchaný s uvařeným vajíčkem :)

A někdy si udělám třeba tyto výborné tuňákové muffiny se sýrem cottage :)

Jednoduchá a rychlá večeře v podobě celozrnného kuskusu s kuřecím masem a zeleninou :)

Večeře, po které bych se mohla utlouct....Celozrnné těstoviny zapečené s tuňákem, zeleninou a nivou :) Vyzkoušejte, recept najdete zde :)

Kuřecí křidélka zapečená s bramborem a kysaným zelím

Kuřecí kousky se zeleninou a rýží :)

Přírodní rybí filé s bramborem :)

Celozrnné špagety s cuketou a rozpuštěným sýrem z Lidlu :)

Celozrnný kuskus, seitánky a zelenina :)

Celozrnný kuskus, tuňák a zelenina :) Aneb lenost opět vítězí :)

Celozrnné těstoviny s tofu, rajčaty a kečupem se stevií :)

Basmati rýže se sójovým masem a brokolicí :)

Celozrnné špagety s omáčkou s tofu, rajčaty a cuketou

Celozrnný kuskus se šmakounem mexiko a zeleninou :)

Celozrnné těstoviny se sýrem cottage, šunkou a brokolicí :)

A další líná večeře - opět domácí celozrnný chléb, avokádová pomazánka a vajíčko :)

Jedna z letních večeří - slaný cuketový koláč a mozzarella s rajčaty a balsamicem :)

Těstoviny se špenátem a tofu :)





Kuřecí kousky se zeleninou + polenta, mozzarella s rajčaty a balsamicem





Další večeře ještě z léta - míchaná vajíčka, avokádo, šunka, celozrnná houska a rajčata :)






Další z večeří z léta :D Domácí tofu pomazánka, celozrnné bagely a zelenina :)





Slané celozrnné wafle - jedna s kuřecím masem a špenátem, druhá s mozzarellou, rajčaty a balsamicem :)






Domácí celozrnný chléb s cottage sýrem






Domácí celozrnný chléb s cottage sýrem, šunka, mozzarella s rajčaty a balsamicem a nějaká ta zeleninka :) Aneb opět letní večeře

Jak vidíte, někdy si na večeři něco uvařím, ale někdy jsem prostě líná/nemám čas a dám si pečivo + šunku/sýr/vajíčka/pomazánku. Snažím se to obměňovat, koneckonců koho by bavilo každý den večeřet pečivo, ale také koho by bavilo každý večer něco vařit :)

Co nejraději večeříte vy ? :) Uvaříte si něco, nebo se s tím už nepářete a sáhnete po něčem jednoduchém ? :)