Fazolové blondies

Ahojky!

Dnes mám pro vás připravený recept na fazolové blondies! V minulosti jsem přidávala recept na fazolové brownies a toto je jejich vanilková varianta. Pokud byste se je náhodou rozhodli vyzkoušet, dejte vědět, jak vám chutnaly! :)

Trénink nohou a hýždí

Zdravím!

V minulosti se mě pár z vás ptalo na tréninky a já se proto rozhodla napsat sérii článků, ve které zmíním cviky na jednotlivé partie - aspoň tedy ty nejznámější a z mého pohledu (a zkušenosti) nejúčinnější :) Dnes se podíváme na cviky na nohy a zadek :)

Mugcakový speciál podruhé - tentokráte s "recepty"

 Ahojky!

Často se mě na instagramu či zde na blogu ptáte, jak dělám ty své mugcaky (a že se tu objevují fakt často :D). Je trochu těžké Vám na to odpovědět, jelikož je dělám pokaždé trochu jinak. Samozřejmě se občas opakují, ale někdy jen v obsahu, nikoli poměru ingrediencí. V tomto článku bych chtěla uvést pár "receptů", jak tedy mugcaky občas dělám :)

Aktuálně - strava-IIFYM+rýsování, tréninky, škola a další....

Ahojky!

Dnes mám pro vás shrnutí, jak jsem na tom se stravou, tréninky, školou a tak...Myslím, že ta největší změna je ve stravě, o čem se někteří z vás už mohli dočíst na asku. A jaká změna ? Z objemu jsem přešla na rýsování. Více se dočtete níže. 

Ještě bych chtěla říct, že k vám chci být naprosto upřímná. Žádné lži. Taky jsem mohla říkat, že stále jedu objem, nicméně byste stejně na porcích (ve Střípcích) poznali, že se zmenšují.

Jak přibrat zdravě nejen při léčbě anorexie

Ahojky!

Tento článek není jen pro ty, co se chtějí vyléčit z anorexie. Ať tomu věříte či nikoliv, jsou i lidé, kteří sice podváhu nemají, nicméně by byli rádi za nějaké to kilo navíc. A dnes si povíme o tom, že to jde i zdravě.

16 mýtů o hubnutí

Nazdárek !
Minule jsme se podívali na mýty týkající se celkové zdravého životního stylu (článek najdete ZDE), dnes se podíváme na mýty o hubnutí (pokud je tady někdo, kdo se snaží zhubnout - já se nehlásím :o) ).

Další můj oblíbený obrázek...Aneb true story :D

15 mýtů o zdravém životním stylu

Zdravím !

Dnes mám pro Vás článek na téma "Mýty o zdravém životním stylu".

Nevím jak vy, ale já ten obrázek zbožňuju :D