Střípky z kuchyně XLIII

Ahojky!

Po týdný Vás opět zdravím.

Nejprve bych chtěla zmínit, že jsem měla ve čtvrtek narozeniny a kvůli tomu jsem zveřejnila článek (ZDE) s porovnáním, jak jsem na tom byla před rokem a jak je to nyní. Také bych Vám chtěla poděkovat za komentáře, které jste mi k němu napsali, a také za blahopřání zde i na instagramu :) Ve článku tedy najdete srovnávací fotky, pár vět o tom, jak jsem změnila názor na jídlo a také dárečky, které jsem k narozeninám dostala :)

Dále bych chtěla říci, že mě velice pobavil anonym, který mi k minulým Střípkům napsal, že jím za dva lidi a že by vyšlo kaloricky na stejno, kdybych si na snídani dala rohlík se salámem :D Fakt inteligentní :D Já nejím zdravě proto, abych snědla co nejméně kalorií :D To, že to výjde kaloricky nastejno jako nezdravá snídaně, je mi vážně ukradené :D A co na tom, že jím jak za dva lidi ? Podle mě to tak ani není, já to beru jako normální porci.

Dnes pro Vás nemám zdokumentován celý REFEED/REST day, protože jsme byly s mamkou nakupovat a já nemohla vyfotit svůj oběd (pečené rýžové nudle s kuřecím a zeleninou), páč se na mě mobil vykašlal a raději šel spát :D

 Snídaně - celozrnné mrkvové wafle s jogurtem, banánem, jahodami a arašídovým máslem

 Oběd - čínské nudle s kuřecím masem a zeleninou

 Večeře, když se mi nechtělo nic vařit...Večerní chlebík od Penamu (po tom se přeci velice hubne, že jo !) se sýrem Madeland a šunkou s 96% masa :)

 Snídaně v den oslavy narozenin - celozrnné proteinové palačinky plněné fíkovým džemem, bílým jogurtem,nahoře banán, arašídové máslo a maple mysyrup

Dort k 17. narozeninám od babičky :)

 Večeře - basmati rýže se šmakounem mexiko a zeleninou

 Takto vypadá každý den má druhá večeře...Tedy, máslíčka měním a nebo je tam dám rovnou všechny, které mám otevřené. Často přidávám do tvarohu také kakao, nebo smíchám tvaroh s jogurtem. A přidám také Flavdrops - v příchuti toffee, čoko-PB nebo bílá čokoláda

 Snídaně v REFEED DAY - celozrnné proteinové palačinky s jahodami, banánem a PB a ovesná kaše s mákem, cuketou, banánem, jahodami, PB a mysyrup maple

 Palačinky zblízka :D

 Kašička zblízka :D

 Svačina v REFEED - ovesná kaše se skořicí banánem, jahodami, arašídovým máslem (čokoládové a normální crunchy) a maple mysyrupem

 Večeře v REFEED - basamti rýže s tofu párky a zeleninou

 Snídaně - celozrnné proteinové palačinky plněné fíkovým džemem, nahoře jogurtm, banán, arašídové máslo a mysyrup maple

 Opět tofu párky se zeleninou, tentokrát ne s rýží, ale s kuskusem ! :D

Část odpolední svačiny - pudinková rýže s maple syrupem a čokoládové arašídové máslo

Další večeře aneb nechce se mi nic vařit :D No dobře, chtělo by se mi, ale měla jsem chuť na avokádovou pomazánku :) Takže jsme si ji dala s večerním pečivem z Kauflandu (ano, zase kupované pečivo :D Ale už mám doma chlebík a chci si upéct housky nebo bagely, nebojte ! :))

 Snídaně - mrkvové celozrnné wafle s čoko proteinem, jogurtem, banánem, jahodami a arašídovým máslem

 Oběd - grilované kuřecí maso a mix pečených batátů a tuřínu <3 Ještě na to přišel kečup a bylo to top :o)

 Čtvrteční pečení podle Livinky - letní ovocný koláč. Až na to, že já jsem použila jen banán do těsta a jahody nahoru. Takže ovocný... no moc ne :D A ještě jsem do těsta přidala kakao. Ale i tak byl výborný ! 

 Tak už i já tak budu fotit tyčinky ? Vážně ? :D Chtěla jsem prostě vyfotit detail proteinové tyčinky HighPro Deluxe od myprotein, kterou jsme objednávala. Nemůžu si ji vynachválit ! Lepší než Mars nebo Snickers :)

 Večeře - celozrnné špagety s tuňákem a zeleninou 

Přestože jsem v Egyptě jedla ryby téměř každý den, tato podoba tuňáka mi tam velice chyběla. Jím ji teď často (v kombinaci s těstovinami), každý týden ji mám jednou což jste si možná všimli :D

 A zde už ovocný nebo spíše banánovo-jahodový koláč v akci na snídani :) A v misce jahodové kefírové mléko s cereáliemi a jahodami aneb jahody kam se podíváš :D

 Oběd - tofu alá čína s pohankovými nudlemi

 Večeře - lasagne poprvé :D Nesnáším, když si je dám hned po upečení a místo krásných lasagní, které drží tvar, vznikne tato hromádka neštěstí. Ale i tak byly skvělé - s rajčaty z konzervy, kuřecím masem a mozzarellou ? No vážně, nestěžovala jsem si :)

 A v pátek som pekla podruhé :D Tentokrát fazolové brownies. Další den putovaly na snídani s banánem a arašídovým máslem :) A ten samý den ještě na odpolední svačinu takže celý plech v čudu za jeden den :D

Večeře - lasagne podruhé :)

Další den, nebo prostě po vychladnutím a následném ohřátí, drží lasagne jak se patří ! 

Tento týden mám fotek trochu méně, v pondělí jsem měla oslavu a oběd jsem nefotila (řízky si umí představit každý :D), včera jsme byly s mamkou grilovat u babičky a dědy. To jsem fotit chtěla, ale byla jsem moc hladová a nechtělo se mi chodit do domu pro foťák, raději jsem se hned pustila do jídla :D

A Vás se ptám:

Máte nějaké nápady na články ?

Já samozřejmě ano, ale v první řadě bych chtěla vyhovět čtenářům jak neustále opakuji dokola, že :D

A nemáte třeba i nějaký tip na zajímavou potravinu, kterou stojí za to vyzkoušet ? :) 

Tak se mějte a příště třeba u Nákupů potravin ! :)

A já za chvíli letím na kruhový trénink :o)

Vaše L*

ASK / FACEBOOK / INSTAGRAM