Střípky z kuchyně XXIX

Přeji příjemnou neděli !

Bohužel jsem včera večer nestihla nachystat díl na dnešní ráno, protože jej přidávám až nyní :)

 

 Oběd z minulé neděle - grilovaná aljašská treska, pečené tuřínové hranolky a celozrnný kuskus :)

 Večeře z minulé neděle - soba pohankové nudle z Lidlu s tofu a zeleninou :)

 Pondělní snídaně - domácí celozrnné bagely s arašídovým máslem, banánem a skořicí, dva super sandwiche od Penamu se Šmakouním krémem a 2 Racio cornies kukuřičné s vařenými vejci :)

 Jedna z druhých večeří - tvaroh, banán, dýňová semínka, skořicí, jahodovou marmeládou a arašídovým máslem :)

 Pondělní večeře - rýže natural s krůtím masem a zeleninou - od maminky <3

 

Úterní snídaně - ovesná kaše s kakaem, vaječným bílkem, banánem, kiwi, skořicí a kešu máslem <3

 Ne-až-tak-vzhledná večeře - pohanka se špenátem a tofu

 Další snídaně, podobná té pondělní-  opět bagely s arašídovým máslem a banánem a skořicí, opět Racia a vejce, ale tentokrát je zde i Milko řecký jogurt s kešu máslem a marmeládou ! :D

 Nudle z M&S, sójové maso a zelenina - jednoduchá, avšak výborná večeře :)

 Já vím, tohle vážně nevypadá lákavě, hodně jsem váhala, jestli to sem dát....Ale je to vážně výborné ! Domácí nutella (z avokáda, kakaa a sirupu) s tvarohem, arašídovým máslem a skořicí....Výborná druhá večeře :)

 REFEED DAY 

Takto vypadal můj refeed/rest day tento týden - opět tu však něco chybí - jablko, hodně zeleniny a proteinová tyčinka od Nutrendu ;)

 Refeed jsem začala touto úžasnou snídaní - celozrnné řepové wafle s Milko řeckým jogurtem, čokoládovým a jahodovým WF sirupem, marmeládou a arašídovým máslem :)

 A když nebyla na snídani kaše, putovala alespoň na svačinu do školy ! Nevypadala tak vzhledně jako když je na talíři, ale na chuti to nic nezměnilo :)

 Obídek v tento den stejný jako vždycky - rýže, zelenina, kečup :)

 Svačina - ovesno-rýžová kaše s kakaem, banánem, mraženým lesním ovocem, skořicí a arašídovým máslem :)

 A večeře opět ta samá - rýže, zelenina, žampiony, kečup :D

 Potřebuje to ještě komentář ? :D Já myslím, že ne. Až na ty tousty - kombinace PB&Jelly je vážně výborná !!!

 V pátek na večeři jsem si nedala žádnou sacharidovou přílohu, protože jsem byla "přecukrovaná" ještě ze čtvrtečního refeedu (no dobře, na fotce výše můžete vidět bagely a tousty, na svačinu taky nějaké sachry padly v podobě housky a ve škole jsem měla přílohu, + ovoce, takže až tak "přecukrovaná" jsem nebyla :D ). Zde na fotce grilované kuřecí mase, grilovaný lilek a cuketa a když jsem si nedala sacharidy, tak jsem si dala alespoň tuky v podobě avokáda <3

 Hrachová polévka s párkem od mamky :)

 Včerejší oběd - já vím, malá porce..Hold já ražničí zrovna nemusím a brambory nejsou moje oblíbená příloha :D Ale nebojte, dohnala jsem to na ostatních jídlech toho dne :D

 První včerejší odpolední svačina - tousty s PB&Jelly <3

 A včera jsem také pekla celozrnný chléb ze směsi z Lidlu :) Je vážně výborný :)

 Druhá část včerejší svačiny - nutno dodat, že další dva plátky padly s rybí pomazánkou, což jsem ale zapomněla vyfotit (???), a zde jsou s pomazánkou z tvarohu :) Říkala jsem, že jsem musela dohnat ten malý oběd :D

 A na včerejší večeři jsem si udělala rýžové nudle s kuřecím masem a zeleninou. Musím říci, že tentokrát mi chutnaly více než ty z restaurací - asi začínám objevovat jejich tajný recept ! :D Poprvé jsem použila arašídový olej, hned to mělo jinou chuť :) A okořenila jsem to zázvorem, který jsem si nedávno koupila :) A taky sójovou omáčkou a kajenským pepřem :D :)

 Dnešní výborná snídaně - ovesná kaše s quinou, bílkem, skořicí, banánem, mraženým lesním ovocem, hořkou čokoládou a arašídovým máslem <3

 Dnešní oběd - kuřecí křidélka na zelí s bramborem <3 Předtím jsem ještě měla již zmíněnou hrachovou polévku, ale tu jsem podruhé nefotila :)

 Dnešní pečení - domácí celozrnné bagely - musela jsem doplnit zásoby :)

 Dnešní odpolední svačinka - Penam super celozrnné sandwiche s PB&Jelly <3 Tuto kombinaci jsem si vážně oblíbila - ani se nedivím, že mi ta marmeláda ubývá tak rychle (na mé poměry - já marmeládu nikdy moc nemusela, ale teď jsem si zamilovala tuto kombinaci <3 )

 A nakonec dnešní večeře - jasmínová rýže (ano, opět rýže :D ) s tofu a zeleninou :)

Co dobrého jste tento týden měli vy ?

Už jste někdy jedli tuřín ?

Máte rádi tofu ? Pokud ano, s čím ho nejraději kombinujete ?

A jaká je vaše nejoblíbenější příloha ?

Kupujete pečivo, nebo dáváte přednost tomu domácímu ?

Máte rádi kombinaci PB&Jelly ?

A nemáte nějaké nápady na články ? Nebo čeho by se měli týkat ? Jídla, cvičení, nebo se chcete dozvědět něco víc o mě ? :)

PS: Musíme přetrpět 3 dny ve škole a pak KONEČNĚ volno !!! :D