sobota 29. srpna 2015

Aktuálně - já a strava, trénink, blog a další

 Ahojky!
Dnes to bude hlavně o mně z různých pohledů - z oblasti stravy, tréninků, blogu a tak :)
Tohle by mohl být můj vzkaz pro ty, kteří mají ke mně neustále nějaké námitky :D

pátek 28. srpna 2015

neděle 23. srpna 2015

Střípky z kuchyně XLIX

Ahojky!
Opět vám, trošku později, přináším Střípky z kuchyně. Opět měla notebook mamka :D
Tento týden jsem se snažila být trochu aktivnější a přidala na blog dva díly FDOE (tady a tady) a můj trénink záda+lýtka (ZDE). Pokud to výjde = pokud se mi bude chtít, tak zítra přidám na blog FDOE z dneška. Taky mám ještě v plánu tréninky a nějaký článek, jak to teď mám se stravou, s tréninky a tak :)


čtvrtek 20. srpna 2015

Posilovna - moje tréninky - Záda+lýtka

Ahojky!
Dnes mám pro vás další z mých tréninků - dnes to budou záda+lýtka.
Na úvod musím dodat, že tento trénink, nebo spíše trénink zad mám moc ráda. Ale samozřejmě na prvním místě zůstává legday :D


středa 19. srpna 2015

FDOE V

Ahojky!
Poslední dobou jsem FDOE slibovala a stejně nic nevyplnila, tak vám alespoň tento týden přináším další díl (první ZDE) :) Jak už jsem řekla, s IIFYM se to hned tvoří lépe :D


pondělí 17. srpna 2015

FDOE IV

Ahojky!
Dnes mám po vás po dlouhé době opět FDOE. 
Jak jsem již zmínila, začala jsem s IIFYM a je pro mě tedy snažší FDOE "tvořit". 
Tento díl je celkem "čerstvý", protože jsem to fotila a jedla samozřejmě včera :)

neděle 16. srpna 2015

Střípky z kuchyně XLVIII

Ahojky!
Dnes, trochu opožděně, vám přináším Střípky z kuchyně.
Ale není to má vina :D Mamka cvičila a měla můj počítač a já tedy nemohla Střípky připravit dříve. No a včera se mi nechtělo, protože jsem se dívala na Harryho :D 
A ještě dnes nebo zítra "sepíšu" i FDOE :)


úterý 11. srpna 2015

Posilovna - moje tréninky - upper body - ramena, triceps, břicho

Ahojky!
Tak vám dnes přináším další z mých tréninků.
Ten první, legday, byl už před hoodně dlouhou dobou a já vám v nejbližší době ukážu, jak vypadá můj "aktuální" legday.
Ale jak jste pochopili z nadpisu, dnes se podíváme na upper body trénink :)

neděle 9. srpna 2015

Střípky z kuchyně XLVII

Ahojky!
Dnes mám pro vás další Střípky z kuchyně.
Tento týden jsem opět skoro nic nepřidala na blog. Omlouvám se, ale stala se rodinná tragédie, a já prostě neměla náladu něco psát. V pondělí jsem akorát přidala Nákupy a ve čvrtek jsem vás seznámila s tím, co plánuji - tedy s tím, že začínám s IIFYM.
Nicméně ten nadcházející týden snad bude v lepším duchu a já se budu snažit naopak díky blogu přijít na jiné myšlenky.
Na začátku týdne bych chtěla na blog přidat FDOE, které je teď pro mě daleko jednodušší díky počítání maker. Také bych ráda přidala jeden z upper body tréninků (ještě se ale musím rozmyslet který :D ). No a co dál, to se ještě uvidí.
Ale teď už vás nebudu zatěžovat slovy a raději se podíváme na fotky jídel. Ještě ale musím dodat, že jich je tento týden méně než obvykle a ani nejsou tak pěkné jako vždy. Já vím, nikdy nebyly pěkné :D

čtvrtek 6. srpna 2015

Začínám s IIFYM

Ahojky!
Jak jste již mohli pochopit z nadpisu, rozhodla jsem se začít s IIFYM. 
Co mě k tomu vedlo a další info se dozvíte právě v tomto článku.

pondělí 3. srpna 2015

Novinky (i stálice) do spíže i ledničky XVII - Šmakouní šílenství, Asie a zdravá výživa

Ahojky!
Tak vám dnes přináším slíbené Nákupy. Sama jsem nečekala, že slib dodržím :D
Jak již název napovídá, mrkneme se na nákup z Kauflandu, Lidlu a ze zdravé výživy :D


neděle 2. srpna 2015

Střípky z kuchyně XLVI

Vítám vás u prvních srpnových Střípků v tomto roce !
Sliby chyby, tento týden těch článků moc nebylo. Jen dva, takže vážně málo :D Nicméně opět nebylo až tak moc času. Byla jsem venku s kamarádkou, nakupovat, a tak :D Mohla jsem něco napsat v den, kdy jsme měla rest a celý den jsem se válela když nepočítám nákup v Kauflandu :D , ale to jsem byla moc líná a strávila většinu dne u televize. Holt v ten den jsem opravdu lenoch, protože chci co nejvíce regenerovat a psaní článků je strašně vysilující, že jo :D
Nicméně hned zítra se zde objeví Nákupy potravin, během týdne snad i nějaký recept a pokud to půjde, tak třeba i recenze na potraviny, které jsem ochutnala. A třeba i nějaký můj trénink.