Aktuálně - strava-IIFYM+rýsování, tréninky, škola a další....

Ahojky!

Dnes mám pro vás shrnutí, jak jsem na tom se stravou, tréninky, školou a tak...Myslím, že ta největší změna je ve stravě, o čem se někteří z vás už mohli dočíst na asku. A jaká změna ? Z objemu jsem přešla na rýsování. Více se dočtete níže. 

Ještě bych chtěla říct, že k vám chci být naprosto upřímná. Žádné lži. Taky jsem mohla říkat, že stále jedu objem, nicméně byste stejně na porcích (ve Střípcích) poznali, že se zmenšují.

STRAVA- IIFYM+RÝSOVÁNÍ
Mnozí z vás budou určitě překvapení. Můj původní plán byl totiž být v objemu déle, nicméně jsem se rozhodla pro změnu. Než jsem začala s IIFYM, můj objem byl trochu nekvalitní. Nevím, čím to bylo způsobeno. Po tom, co jsem začala s IIFYM, se to zlepšilo a za to jsem ráda. Ale přestože se to trochu zlepšilo, pořád jsou tu nějaké následky z toho špatného objemu (v podobě tukových zásob) a rozhodla jsem se teda přejít na rýsování. Nevím, jak dlouho to bude trvat...prostě jak to půjde. A co pak ? Pak se uvidí. Nicméně po rýsovačce zřejmě najedu na reverzní dietu a pak na objem (pokud možno kvalitnější než ten, který jsem jela teď).
Co se týče IIFYM, nehodlám se ho v nejbližší době vzdát. Hrozně moc mě to chytlo (článek o něm jsem psala TU) a vážně mě to baví. To je asi vše, co k tomu můžu napsat, více mě nenapadá :D

KRABIČKOVÁNÍ
Ať se to mojí mamce a babičce (a možná i mým spolužákům :D) líbí nebo ne, s krabičkováním nehodlám skončit. Baví mě to a chutná mi to více než z jídelny. Neříkám, že vaří špatně, ale to, co si uvařím já je prostě lepší :D Nejen pro můj žaludek, ale i pro IIFYM :D

Vábně to nevypadá, ale je to dobrý a to je hlavní :D Rýže, rýže, rýže. Většinou mám na oběd ji, jen občas změna v podobě např. těstovin, pohanky, kuskusu...a tak :D

TRÉNINKY 
Co se týče tréninků v posilovně, ty se se začátkem rýsování nijak nezměnily. V žádném případě nehodlám snížit váhy a zvýšit opakování. To vůbec ! Stále zůstávám u toho, že pojedu větší váhy a méně opakování. Dle mého je to tak lepší.
Co mě ovšem překvapilo, je to, že přestože jsme snížila příjem a přidala kardio (HIIT), stále zvedám stejné váhy jako při objemu, dokonce i vyšší (u každé partie). Ale musím zaklepat, abych to nezakřikla :D
Co se týče kardia, tak volím spíše pro svaly šetrnější variantu - HIIT (podle FitnessBlender nebo si vytvořím vlastní).

ŠKOLA 
Co vám budu povídat...Děs. Někdy je to horší a písemky jsou každý den (poslední dobou je to každý týden minimálně jedna brutální písemka) a pak jsou takové volnější týdny, kdy je jen pár písemek. Určitě to znáte.

TANEČNÍ 
Taneční již skončily a já snad budu mít více času na blog. Jsem ráda že skončily i proto, že budu mít více času na regeneraci - taneční jsem měla ve volný den, takže to vlastně až tak volný den nebyl. Ze začátku to bylo v pohodě, ale jak se přidávaly další a další tance a bylo to rychlejší, už to tak fajn nebylo. Myslím, že to teď půjde na trénincích poznat- a tím myslím, že budou lepší. Nohy budou alespoň stíhat regenerovat :)
A co vám budu povídat....taky jsem ráda, že už neuvidím svého tanečníka partnera :D (naprosté pako, se kterým jsem si vůbec nerozuměla).

BLOG
Nebudu říkat, že nemám čas. Mám, ale využívám ho (nebo spíš využívala) ke sledování seriálů. Teď už mám vše dokoukané a musím už jen čekat na další díly, než se odvysílají v USA :D Takže možná budu častěji přispívat na blog, pokud budu mít nápady na články. Jako nějaké nápady už mám, nicméně prostě mě musí chytnout nálada na psaní....to jsem pak někdy schopná psát donekonečna samé nesmysly :D
Uvažuji o zavedení nějakého nového typu článku...Jelikož jsem se rozhodla skončit s FDOE, tak chci začít s nějakým novým. Napadá mě třeba nějaké týdenní shrnutí, nicméně ještě nevím, jak by to vypadalo, takže to ještě promyslím. Máte vy nějaké nápady ? Pokud ano, budu moc ráda, když se o ně se mnou podělíte ! :)


Je mi jasné, že hodně z vás je v šoku a třeba vás to i odradí od sledování mého blogu, nicméně nedá se nic dělat. Já dělám to, co chci a jdu si za svým. Jsem smířená s tím, že ne každému se to bude líbit, nicméně se kvůli někomu nehodlám měnit. Takže když už napíšete nějaký rýpavý anonymní komentář, tak se aspoň podepište. A třeba i předtím popřemýšlejte, jestli byste byli schopni mi to říct i do očí a nebo jen využíváte internetu a možnosti být anonymní.
A na ty ostatní, které to neodradilo, se těším u dalšího článku !