Ahojky!
Týdnu Vás vítám u dalších střípků z kuchyně.
Doufám, že se Vám dnešní díl bude líbit a bude pro vás alespoň trochu inspirací (protože mě už vážně docházejí inspirace, jak zdobit kaše)
Druhá večeře z minulé neděle. Penam celozrnný supersandwich, dva se Šmakouním lískooříškovým krémem a dva s Amunak brokolicovou svačinkou, v misce bílý jogurt, Dobré z ovsa, skořice, ve druhé misce červená řepa s mrkví.
Pondělní snídaně - ovesná kaše s banánem, mraženým lesním ovocem, skořicí, datlovým sirupem a kešu máslem <3
Pondělní oběd - tofu se zeleninou a pohanka
Večeře - celozrnné těstoviny od Alnatury, tuňák, zelenina a trocha bílého jogurtu :)
Druhá večeře - opět toustový chléb od Penamu, opět se Šmakouním krémem, další dva jsou však z pomazánkou ze sýra z Lidlu a v misce opět bílý jogurt, Dobré z ovsa a skořice
Tousty, arašídové máslo, banán, skořice - tato kombinace nikdy nezklame <3
Obídek - grilované kuřecí maso a batátové hranolky <3
A také jsem tento týden pekla celozrnné housky <3
Ovesno-jáhlová kaše s banánem, lesním ovocem, čoko-kokosovým proteinem od Extrufitu, datlovým sirupem a kešu máslem <3
Alnatura celozrnné linguine s tofu, cottage a špenátem - výborná kombinace ! :)
Tvaroh, banán, WF čoko sirup a tentokrát i arašídové máslo od WF !
Grilované rybí filé z aljašské tresky s polentou :)
Druhá večeře v podobě domácího celozrnného chleba s avokádovou pomazánkou, bílý jogurt + Dobré z ovsa + skořice + Šmakoun švestkový se skořicí, heřmánkový čaj a červená řepa :)
REFEED DAY
Snídaně - Ovesné mrkvové wafle (recept zde od Káji) s bílým jogurtem, banánem, datlovým sirupem a WF arašídovým máslem :)
Svačina - Rýžová kaše s karobem, banánem, lesním ovocem a WF čoko sirupem :)
Obídek - Ehm...Ano už zas :D Sójové párky se zeleninou a jasmínovou rýží <3
Svačina - natural kulatozrnná rýže, natrouhané jablko a skořice :)
Večeře - celozrnné těstoviny a rajčata z konzervy :)
Druhá večeře - toustový chléb a WF arašídové máslo :)
Ovesno-rýžová kaše s kakaem, banánem, lesním ovocem, datlovým sirupem a kešu máslem <3
Pro změnu tofu párky :D s kuskusem a zeleninou :)
A protože jsem dostala velkou chuť na tortilly, zapátrala jsem na internetu po nějakém receptu a páteční večeře byla jasná :) Domácí celozrnné tortilly plněné kuřecím masem a zeleninou (recept přidám)
Druhá véče - tousty, cottage, bílý jogurt + Dobré z ovsa + Šmakoun švestkový se skořicí + skořice
Ovesno-jáhlová kaše s banánem, lesním ovocem, datlovým sirupem, skořicí a arašídovým máslem :)
Cizrnová polévka od maminky :)
Celozrnné těstoviny s kuřecím masem, špenátem a sýrem cottage :) (recept ZDE, tentokrát jsem ale nezapékala)
Brownies z červené řepy (omlouvám se za nekvalitní fotku, bohužel už bylo celkem pozdě a světlo mi nepřálo)
A domácí tortilly ještě jednou - zde s cottage, krůtí šunkou a zeleninou :)
A ještě jsem pekla celozrnné bagely <3
Samozřejmě jich bylo mnohem více :)
Druhá večeře- tousty s Amunak mrkvovou svačinkou, domácí bagel, krůtí šunka, nějaká ta zelenina, bílý jogurt + Dobré z ovsa + skořice
Dnešní oběd - sójová kari čína a špenátová pohanka (recept jsem našla i Lucky ZDE, vážně výborné, určitě vyzkoušejte !) :)
A dnešní večeře - slané celozrnné wafle (tentokrát recept od Káji :) ) s cottage sýrem a zeleninou :) Taky jsem si velmi pochutnala <3
To by bylo pro dnešek vše. Fotek je podle mě celkem dost, příští týden už jich tolik nebude, protože mi dneškem končí jarní prázdniny :( :D
PS: Opět se omlouvám za ty sójové párky s rýží. Nevím jak vy, ale já to mám tak, že když si něco oblíbím, tak to jím nějakou dobu stále dokola. Pak to pomine a oblíbím se něco jiného a jím stále dokola to další....No, zkrátka začarovaný kruh :D
PS2: Teď bude XXL týden, ale už se proslýchá, že další týden v Lidlu patří Americe !!! :)
PS3: Ve druhých večeřích nejsem kreativní. Jím stále dokola to samé, protože mi to chutná a není to nic složitého.
Dvoubarevná ovesno-rýžová kaše s karobem, quinoou, banánem, mraženým lesním ovocem z Lidlu a kešu máslíčkem <3
