Střípky z kuchyně XLVIII

Ahojky!

Dnes, trochu opožděně, vám přináším Střípky z kuchyně.

Ale není to má vina :D Mamka cvičila a měla můj počítač a já tedy nemohla Střípky připravit dříve. No a včera se mi nechtělo, protože jsem se dívala na Harryho :D 

A ještě dnes nebo zítra "sepíšu" i FDOE :)

Celozrnné cuketové wafle podle Livinky s tvarohem, banánem a PB

 Nevzhledný oběd aka brambory zapečené s chilli tofu a zalité kečupem :D

 Svačina aka dohánění maker s IIFYM ovesná kaše s proteinem, cereáliemi a MP sirupem :)

 Druhá večeře - půlka tvarohu s bílým jogurtem, kakaem a arašídovým máslem

 Cuketové wafle podruhé :D Stejné jako poprvé, akorát bez tvarohu :)

 Snídaně - celozrnné palačinky s banánem a MP sirupem a tousty s PB a banánem

 Celozrnný kuskus s chilli tofu, kečupem (už smíchaným s kuskusem) a rajčaty

 Výborná kombinace - tvaroh smíchaný s termixem (zde s vanilkovým) a arašídové máslo :)

 Banánové lívance s MP sirupem a Nomina čiroková kaše s PB, hroznovým vínem s MP sirupem.

Ne, ty lívance nejsou připálané. Mají tak vypadat. Aspoň myslím :D

 Oběd po tréninku - bulgur se šunkou a špenátem a ovesná kaše s proteinem a MP sirupem

 Tvaroh smíchaný s kakaovým termixem a PB

 PÁR FOTEK Z MÉHO PRVNÍHO CHEAT DAY

 Snídaně - dva multicereální (chtěla jsem máslové, ale byla jsem v Bille a ty jejich byly nějaké moc tmavé, tak jsem radši sáhla po těchto :D ) croissanty s nugetou (plus hoooodně ovoce)

 "Svačinka" při sledování seriálu - cookies double chocolate <3

 Během čekání na oběd padly kakaové věnečky....

 Spíše zdravý oběd aka kuřecí stehno s pečenými batáty, dýní a cuketou. A kečupem.

 A k večernímu sledování seriálu čokoláda - půlka je Schoggeten kokosová a půlka Schoggeten dětská.

A má divnou barvu protože jsem si to musela dát do ledničky, jinak bych to mohla jíst akorát lžičkou :D

A to zdaleko nebylo vše. Byly jsme na pohřbu, po kterém následoval oběd číslo dva - vepřo-knedlo-zelo a bramborové knedlíky s červeným zelím a nějakým masem (vypadalo to jak uzené :D) - takže velká porce. Pak ještě 2 tvarohové koláče. A doma jsem si dala už jen 2 housky s Gervais a pak čokoládu :)

No a další den po cheatu jsem měla legday a padlo hned několik mých osobních rekordů, takže jsem spokojená. Když pominu to, jak mě bolely nohy a zadek :D

 Snídaně - celozrnné palačinky s kakaem, borůvkami od babičky a arašídovým máslem

Po tréninku - špenátové tortilly plněné tuňákem

 Po tréninku č. 2 - ovesno-jáhlová kaše s proteinem a MP sirupem

 Druhá večeře - tvaroh s kakaovým termixem, kakaem a arašídovým máslem

Chodím na trénink asi hodinu až hodinu a půl po snídani, což někdy moc příjemné není. Proto jsem si tentokrát zkusila dát před tréninkem menší snídani - chia pudink s kakem a banánem. Zkusím teď menší snídaně praktikovat častěji a uvidím, jestli se mi nebude lépe cvičit. Více se pak najím po tréninku, což už praktikuji nějakou dobu :)

 Soba nudle z Lidlu s kuřecím masem a paprikou

Samozřejmě opět následovala kaše, ale už jsem ji nefotila :D

 Svačina č.1 - celozrnné tousty s PB a marmeládou <3

 Svačina č.2 - 1/2 tvarohu s jogurtem a cookie crisp

 Večeře - celozrnné palačinky plnění marmeládou a zalité MP sirupem

 Dnešní snídaně - cuketové wafle potřetí :D S půlkou tvarohu s jogurtem, marmeládou, banánem , PB a MP sirupem

No a důvod, proč jste dnes neviděli moc večeří je takový...celý tento týden vypadaly mé večeře takto. Měla jsem doma hodně šunky a nejraději ji mám s pečivem. Navíc jsem dostala hroznou chuť na kaiserky (jednou jsem si pro změnu koupila grahamové rohlíky ! :D). A péct se mi doma nechtělo - v tom horku být u trouby...hrůza :D A navíc se mi nechtělo vařit teplé večeře :D

Co vy nejraději jíte v letních dnech ?

A jak vypadá vaše snídaně před cvičením ?

A už jste někdy zkoušeli smíchat tvaroh s termixem ? Je to vážně mňamka ! :D

ASK / FACEBOOK / INSTAGRAM