Střípky z kuchyně XLIX

Ahojky!

Opět vám, trošku později, přináším Střípky z kuchyně. Opět měla notebook mamka :D

Tento týden jsem se snažila být trochu aktivnější a přidala na blog dva díly FDOE (tady a tady) a můj trénink záda+lýtka (ZDE). Pokud to výjde = pokud se mi bude chtít, tak zítra přidám na blog FDOE z dneška. Taky mám ještě v plánu tréninky a nějaký článek, jak to teď mám se stravou, s tréninky a tak :)

 Svačina - celozrnné tousty s avokádovou nutellou, tvaroh s flavdrops a Jogobella american apple pie

 Celozrnné linguine se šmakouními nudlemi, kečupem a rajčaty

 Svačina - celozrnné tousty s avokádovou nutellou

Svačina - Půlka tvarohu s pistáciovým termixem a cookie crisp

 Večeře - cereální kaiserky, madeland fitness, krůtí šunka a Albert veggie pomazánka ananas-kari

 Snídaně - půlka tvarohu s bílým jogurtem, kakaem, cookie crisp, banánem a arašídové máslo

 Kuskus se šmakouními nudlemi a kečupem

 Večeře - cereální kaiserky, linessa sýr s 5% tuku, Albert veggie pomazánka ananas-kari, zelenina

 Snídaně - chia pudink (chia semínka, DM vanilkové sójové mléko), banán

PS: Tuto fotku a pár fotek následujících jste mohli vidět v tomto FDOE vydaném tento týden

 Oběd - tuňák + celozrnné těstoviny a ovesná kaše s proteinem, nektarinkou a MP sirupem

 Svačina - tousty s PB a marmeládou

 Svačina - tvaroh, vanilkový termix, cookie crisp

 Opět cereální kaiserky a syrovátkový sýr z Lidlu s rajčaty

 Snídaně - DM vanilkové sójové mléko, banán a cookie crisp

 Oběd - syrovátkový sýr s kuskusem, rajčata a ovesná kaše s proteinem, MP sirupem a nektarinkami

 Tvaroh s kakaovým termixem, cookie crisp a cinnamon magic cereálie

 Nové oblíbené jídlo - baked beans fazole z Lidlu (=bílé fazole v rajčatové omáčce) a cereální kaiserky

 Celozrnné cuketové wafle které se nepovedly a trhaly se, ale nikomu to neříkejte s bílým jogurtem, arašídovým máslem a MP sirupem

 Nomina čiroková kaše s banánem a strouhaným kokosem

 Oběd - pečené brambory s kečupem a marinované tofu, rajčata

 Večeře - cottage s vařeným vajíčkem a cereální bagetka z Lidlu, zelenina

 Šmakoun přírodní aroma s paprikou, rýží, kečupem a ovesná kaše s bílkem, nektarinkou a MP sirupem

 Svačina - bílý jogurt s cookie crisp a půlka tvarohu s kakaovým termixem a arašídovým máslem

 Grilované rybí filé, kuskus s kečupem a rajčata

 Oběd část 1 - grilované kuřecí maso, pečená dýně a rajčata

 Oběd část 2 - ovesná kaše s bílkem, MP sirupem, hrozny a skořice

 Večeře - baked beans fazole z Lidlu, cereální kaisekry a rajčátka

 A dnešní snídaně - celozrnné proteinové lívance s banánem, MP sirupem a lotus pomazánkou a sušenkový termix :)

A oblíbená večeře posledních dní - ovesný proteinový koláček z mikrovlnky (vločky+protein+trocha prášku do pečiva+voda) s lotus pomazánkou (teď jsem si tam dvakrát přidala i hořkou čokoládu, to je pak něco :)

A tím bych se s Vámi pro dnešek chtěla rozloučit.

Užíjte si poslední týden prázdnin...Bože, za týden nás to už čeká (alespoň až v úterý :D).

Já se budu snažit vám na blog následující týden přispívat, protože až bude škola, bude to těžké. Už teď jsou má jídla čím dál méně pěkná, a to ještě ani nezačala škola ! :D

No, ale dnes a zítra budu mít dost času na psaní článku. Protože dnes mám rest day podle starého tréninkové plánu a od zítřka mi začíná nový tréninkový plán a rest day mám v pondělí a nebudu ho přesouvat proto, že ho mám i dnes :) Takže dva dny po sobě restday, to musíš sepsat článek, Lucie ! :D Doufám, že když už budu dva dny po sobě odpočívat, tak alespoň padne v úterý při legday nějaký rekord :D

Tak se mějte krásně!

Vaše L*