neděle 12. července 2015

Střípky z kuchyně XLIII

Ahojky!
Po týdný Vás opět zdravím.
Nejprve bych chtěla zmínit, že jsem měla ve čtvrtek narozeniny a kvůli tomu jsem zveřejnila článek (ZDE) s porovnáním, jak jsem na tom byla před rokem a jak je to nyní. Také bych Vám chtěla poděkovat za komentáře, které jste mi k němu napsali, a také za blahopřání zde i na instagramu :) Ve článku tedy najdete srovnávací fotky, pár vět o tom, jak jsem změnila názor na jídlo a také dárečky, které jsem k narozeninám dostala :)
Dále bych chtěla říci, že mě velice pobavil anonym, který mi k minulým Střípkům napsal, že jím za dva lidi a že by vyšlo kaloricky na stejno, kdybych si na snídani dala rohlík se salámem :D Fakt inteligentní :D Já nejím zdravě proto, abych snědla co nejméně kalorií :D To, že to výjde kaloricky nastejno jako nezdravá snídaně, je mi vážně ukradené :D A co na tom, že jím jak za dva lidi ? Podle mě to tak ani není, já to beru jako normální porci.
Dnes pro Vás nemám zdokumentován celý REFEED/REST day, protože jsme byly s mamkou nakupovat a já nemohla vyfotit svůj oběd (pečené rýžové nudle s kuřecím a zeleninou), páč se na mě mobil vykašlal a raději šel spát :D

 Snídaně - celozrnné mrkvové wafle s jogurtem, banánem, jahodami a arašídovým máslem




 Oběd - čínské nudle s kuřecím masem a zeleninou




 Večeře, když se mi nechtělo nic vařit...Večerní chlebík od Penamu (po tom se přeci velice hubne, že jo !) se sýrem Madeland a šunkou s 96% masa :)



 Snídaně v den oslavy narozenin - celozrnné proteinové palačinky plněné fíkovým džemem, bílým jogurtem,nahoře banán, arašídové máslo a maple mysyrup




Dort k 17. narozeninám od babičky :)



 Večeře - basmati rýže se šmakounem mexiko a zeleninou





 Takto vypadá každý den má druhá večeře...Tedy, máslíčka měním a nebo je tam dám rovnou všechny, které mám otevřené. Často přidávám do tvarohu také kakao, nebo smíchám tvaroh s jogurtem. A přidám také Flavdrops - v příchuti toffee, čoko-PB nebo bílá čokoláda





 Snídaně v REFEED DAY - celozrnné proteinové palačinky s jahodami, banánem a PB a ovesná kaše s mákem, cuketou, banánem, jahodami, PB a mysyrup maple



 Palačinky zblízka :D




 Kašička zblízka :D




 Svačina v REFEED - ovesná kaše se skořicí banánem, jahodami, arašídovým máslem (čokoládové a normální crunchy) a maple mysyrupem



 Večeře v REFEED - basamti rýže s tofu párky a zeleninou





 Snídaně - celozrnné proteinové palačinky plněné fíkovým džemem, nahoře jogurtm, banán, arašídové máslo a mysyrup maple




 Opět tofu párky se zeleninou, tentokrát ne s rýží, ale s kuskusem ! :D



Část odpolední svačiny - pudinková rýže s maple syrupem a čokoládové arašídové máslo





Další večeře aneb nechce se mi nic vařit :D No dobře, chtělo by se mi, ale měla jsem chuť na avokádovou pomazánku :) Takže jsme si ji dala s večerním pečivem z Kauflandu (ano, zase kupované pečivo :D Ale už mám doma chlebík a chci si upéct housky nebo bagely, nebojte ! :))




 Snídaně - mrkvové celozrnné wafle s čoko proteinem, jogurtem, banánem, jahodami a arašídovým máslem




 Oběd - grilované kuřecí maso a mix pečených batátů a tuřínu <3 Ještě na to přišel kečup a bylo to top :o)




 Čtvrteční pečení podle Livinky - letní ovocný koláč. Až na to, že já jsem použila jen banán do těsta a jahody nahoru. Takže ovocný... no moc ne :D A ještě jsem do těsta přidala kakao. Ale i tak byl výborný ! 




 Tak už i já tak budu fotit tyčinky ? Vážně ? :D Chtěla jsem prostě vyfotit detail proteinové tyčinky HighPro Deluxe od myprotein, kterou jsme objednávala. Nemůžu si ji vynachválit ! Lepší než Mars nebo Snickers :)





 Večeře - celozrnné špagety s tuňákem a zeleninou 
Přestože jsem v Egyptě jedla ryby téměř každý den, tato podoba tuňáka mi tam velice chyběla. Jím ji teď často (v kombinaci s těstovinami), každý týden ji mám jednou což jste si možná všimli :D



 A zde už ovocný nebo spíše banánovo-jahodový koláč v akci na snídani :) A v misce jahodové kefírové mléko s cereáliemi a jahodami aneb jahody kam se podíváš :D




 Oběd - tofu alá čína s pohankovými nudlemi




 Večeře - lasagne poprvé :D Nesnáším, když si je dám hned po upečení a místo krásných lasagní, které drží tvar, vznikne tato hromádka neštěstí. Ale i tak byly skvělé - s rajčaty z konzervy, kuřecím masem a mozzarellou ? No vážně, nestěžovala jsem si :)




 A v pátek som pekla podruhé :D Tentokrát fazolové brownies. Další den putovaly na snídani s banánem a arašídovým máslem :) A ten samý den ještě na odpolední svačinu takže celý plech v čudu za jeden den :D




Večeře - lasagne podruhé :)
Další den, nebo prostě po vychladnutím a následném ohřátí, drží lasagne jak se patří ! 



Tento týden mám fotek trochu méně, v pondělí jsem měla oslavu a oběd jsem nefotila (řízky si umí představit každý :D), včera jsme byly s mamkou grilovat u babičky a dědy. To jsem fotit chtěla, ale byla jsem moc hladová a nechtělo se mi chodit do domu pro foťák, raději jsem se hned pustila do jídla :D

A Vás se ptám:
Máte nějaké nápady na články ?
Já samozřejmě ano, ale v první řadě bych chtěla vyhovět čtenářům jak neustále opakuji dokola, že :D
A nemáte třeba i nějaký tip na zajímavou potravinu, kterou stojí za to vyzkoušet ? :) 

Tak se mějte a příště třeba u Nákupů potravin ! :)
A já za chvíli letím na kruhový trénink :o)
Vaše L*

23 komentářů:

  1. Já si myslím, že ten anonym ti napsal, že jíš za dva, protože pro něj vypadá snídaně velikostně 1 lžička musli a bílý jogurt a takovým stylem jí i po celý den. Ty jíš prostě tolik, kolik potřebuješ, takže to není hodně, ale akorát. Miluju chytré anonymy. :D Na vafle už jsem se ptala, ale nemáš tu náhodou recept na ty palačinky? Vypadají vždy tak dobře. :D No a ty lasagne... Mňam!
    roxyshealthyland.blogspot.com

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já doufám, že to napsal někdo takový...Mě totiž vážně nepřipadá, že jím za dva :D Na palačinky mám recept tady http://lucyshealthylifestyle.blogspot.cz/2015/05/celozrnne-proteinove-palacinky.html a na wafle přidám recept tento týden :) - a děkuji - ty lasagne moc dobře nevypadají, ale byly výborné :)

      Vymazat
  2. K tvému minulému postu: Jsi pro mě opravdu inspirace! Snažím se dostat z anorexie, takže chápu, jaká sakra dřina to je... Člověk musí při léčbě neustále "bojovat" sám se sebou, s výčitkami a já strašně doufám, že budu moct jako ty za pár měsíců napsat článek, jak jsem úspěšně přibrala a že už to je konečně za mnou....
    Opět krásné fotky, jen mě napadá, jestli taky někdy jíš jiné maso než kuřecí? :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Moc děkuji :) Ano, je to velká dřina a ta léčba trvá i roky...Ale jde to ! Chce to hlavně pevnou vůli a víru. Držím palečky, určitě to zvládneš :)
      No, doma moc ne, ale přes školní rok obědvám ve školní jídelně a tam je vepřové hodně často :) Ale doma si raději udělám kuřecí, krůtí nebo rybí. A hovězí nejím vůbec, to nesnáším :)

      Vymazat
  3. Achjo,tohle nesnasim,budto jis malo nebo moc,kazdy ma jist prece podle svych potrech :).
    Nesnasim takovy ty dotazy typu : to jako snis ? A jak to ze nepriberes ? Na to je jednoducha odpoved : Hodne sportuji,beham,jsem aktivni a necpu se cely den bramburky a cokoladou :)

    Tento díl je moc super :D !
    Ty tvoje palacinky jsou vzdycky hrozne krasny a lasange č.2 vypada uzasne ! Pro me mozzarela,kureci a rajcata je nejlepsi spojeni :D (plus jeste parmazan :D)
    Mela si nekdy kakaové boby,amarant a cizrnovou mouku ? :))) Pokud ne tak urco vyzkosej :D !
    PS: Vidím ,že máš ráda batáty,na blogu mam recept na brownies ktery je bozí a stoji za vyzkousení :D !

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Přesně jak píšeš ! Buď člověk jí málo, nebo hodně :D Přesně, každý je jiný a má jiné nároky a potřeby :) Ono je to i o tom, jak si člověk tělo naučí...Já taky vždy nejedla tak, jak jím teď...postupně jsem přidávala a dopracovala jsem se (zatím) k tomuto :)

      Děkuji :) Jen ty lasagne se mi moc nepovedly :D Neumím je tak krásně jako z kuchařek a časopisů, ale hlavní je, že mi chutnají :) Pro mě je to taky super spojení, hlavně, když si to dám s těstovinami :)
      A děkuji za tip ! Kakaové boby jsem už měla, ale amarant a cizrnovou mouku ne, takže po tom příště mrknu ;)
      Na recept mrknu, dlouho už chci vyzkoušet batátové brownies :)

      Vymazat
  4. Večerní chlebík jsem už vyzkoušela, ale moc mě nezaujal :D Připadá mi, že má takovou divnou konzistenci a já si radši pochutnám na klasickém celozrnném :) Já se těším až budu mít v úterý svoje osmnáctiny :3 To bude cheat all day! Ráno si dám mísu cereálií s mlíčkem, k obědu taky něco unhealthy (určitě si budu přát maminčiny úžasné palačinky), odpoledne kus dortu, chlebíčky a zakončím to nějakým děsně unhealthy kalorickým jídlem :D A nějaká ta čokoládka taky určitě bude, protože jsem si poručila velkou oreovou :D
    Já prostě miluju ty tvoje mega talíře :D My máme doma jen klasické kulaté a na to se to nedá tak hezky naskládat :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jo, má nějakou divnou konzistenci :D Někdo říkal, že je podobný toustovému, ale to mi vůbec nepříjde :D Já mám nejraději domácí :) Kdo ví, co do toho večerního nacpali, když má tak málo sacharidů :D Páni, 18 ! Tak to přeji vše nej :) Já měla na narozky snídani jako vždy (palačinky), ale na oběd hezky řízky, po obědě dortu a tak :D Ale plánuji větší cheat, protože děda má narozeniny ve stejný den jako já a letos slaví 70. let :) Oreovou čokošku bych si dala ! Jen mě hrozně moc štve ta cena Milky :( Takže já si teď kupuji spíše kokosovou Schogetten :)
      Já už jiné talíře ani kupovat nechci :D Ale i tak mám někdy problém to tam naskládat, aby to vypadalo alespoň trochu hezky :D

      Vymazat
  5. Já bych chtěla být tak nelíná jak si ty a jít si ráno třeba udělat ty palačinky!! :D Jenže mě to vždy přemůže a končím u kaše.... :D Stydím se! :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Joo, já si to teď užívám, když mám ty prázdniny :D Až bude škola, budu si je zase chystat den předem a budu jíst zase častěji i kaše :) (hlavně proto, že pak bude i chladnější počasí :D )

      Vymazat
  6. Kdy zase prosím přidáš FDOE?? :-)) A ty lasagne..vypadaly trošku odpudivě, ale věřím, že byly výborné:D:*

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Dneska mám rest day, fotím každé jídlo a zítra nebo ve středu to dám na blog :) A pak ještě chci tento týden nafotit den, kdy cvičím, takže to bude tak o víkendu nebo začátkem příštího týdne :)

      Vymazat
  7. Lasagne miluju a už jsem je neměla takovou dobu. :3
    Po tomhle článku se už moc těším na oběd, co bude za chvíli. :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Joo, lasagne jsou super :D Jen je nikdy nemám úhledné :D
      Já se vždy na takové články dívám jedině u jídla, jinak to nejde :D

      Vymazat
  8. Já myslela, že je to pizza a to jsou lazaně :D Ale ten ovocný koláč se mi moc líbí, asi taky vyzkouším :))

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Joo, vůbec se mi nedaří mít je úhledné :D Děkuji, koláč je vážně výborný :)

      Vymazat
  9. lucinko, vůbec si takových anonymů nevšímej, já jím velice podobně (ale třeba těch lazaní bych si dala víc:D) a prostě mi to tak vyhovuje.. všechno vypadá skvěle a nejvíc ty palačinky :*

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jojo, každý má jíst podle sebe :) Mě vůbec nepříjde, že jím za dva lidi :) U těch lasagní to trochu zkresluje, tak nevím no :D Na porci je to 120g lasagní zasyrova, jedno kuřecí prso, půlka mozzarelly a 3/4 konzervy rajčat :)
      A moc děkuji :)

      Vymazat
  10. Na anonymy kašli! :D mě zase jedna slečna ted napsala, že jsem v pěkným objemu a že se těší až půjdu do diety :D:D no.. to se asi nedočká! :D
    Lasagne jsou skvělé, ale naposledy jsem je měla před rokem u tety :( my je doma neděláme.. Prosimtě.. kolik sis těch fíkových marmelád vzala z toho Egypta? :D a to fazolovaný brownies bych taky chtěla upéct ♥ už se na něj chystám asi 2 měsíce :) ale my ted doma máme 3 buchty (nezdravý, ale mooc odbrý :D) takže možná ještě chvilku vydržím. No a na domácí pečivo se taky chystám nějaký ten pátek!
    Mě prostě kaše chybí! :D dnes jsem ji neměla na snídani a už jsem si ji udělala na sváču! :D #závislák :D To je taky krásný! :3 jsme to holky šikovný, co?:D
    Ještě o kilo mín? to si vůbec nedovedu představit.. no hlavní je, že jsi už v pořádku!!!

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Co ti lidi nevymyslí :D
      Lasagne se mi vzhledově nepovedly :D Ale i tak děkuji :) Je to hrozně jednoduché, určitě si je někdy doma udělej :)
      Těch džemů jsem si přivezla jen pár :D
      Ty brownies si upeč, jsou vážně skvělé :) Já jsem za posledních 7 dní pekla tři buchty :D A jím to pořád sama :D
      Holky šikovný jsme, já čekala horší vysvědčení :D Hlavně když mě všichni strašili, jak to je na gymplu těžké :D
      Jojo, měla jsme ještě o 4 kila míň, než je v tom článku...A šlo to hodně poznat :( Možná přidám fotku do některého ze článků...

      Vymazat
  11. Všetko je tip top. Porcičky jak sa patrí =) mňam! A koláčik vyzerá ešte lepšie ako ten môj :-).

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Moc děkuji, Livi ! :) Ale nene, ten tvůj koláč vypadal lépe ! :)

      Vymazat
  12. Všechno vypadá skvěle! :) a moc krásný ten dortík!! :)

    OdpovědětVymazat

Moc děkuji za návštěvu blogu a za každý komentář, ať už pozitivní či negativní - chybami se člověk učí :)