Střípky z kuchyně XXXII

Ahojky!

Po týdnu jsem tu opět se střípky z kuchyně. Připadá mi, že fotek je méně než obvykle, přesto doufám, že se vám dnešní díl bude líbit :)

 Nevzhledná svačinka ještě z minulého víkendu - dva tousty s PB+kakaem a švestkovým Šmakounem, Nomina výcezrnná kaše s WF jahodovým sirupem a skořicí.

 Výborná večeře z minulé neděle od mamky - jasmínová rýže s červenou rýží s krůtím masem a zeleninou <3

 Moje první lívance <3

 Konečně jsem se odhlodlala po dloooouhé době zkusit ukuchtit něco nového - palačinky mi nikdy nešly, těsto se vždy trhalo, takže jsem na ně a ani na lívance neměla odvahu. Tedy až do pondělka - a takto to dopadlo :) Moc hezky nevypadají, ale to časem změním, nebojte :D Receptem jsem se inspirovala u Livinky :)

 V pondělí jsem měla na večeři opět kuřecí játru - tentokrát však s kuskusem a zeleninou :)

 Lívance mi zachutnaly a tak tvořily u úterní snídani. Snaha nazdobit je mi sice opět nevyšla, ale i přesto byly vynikající ! :) Jsou namazané marmeládou a arašídovým máslem, prokládané banánem, nahoře jogurt a zalité WF čoko sirupem a arašídovým máslem <3

 Úterní oběd po tréninku - grilované kuřecí maso a jasmínová rýže s hráškem :)

 Malá svačinka - ovesná kaše se skořicí, kiwi, WF čoko sirupem a arašídovým máslem :)

 Večeře - jasmínová rýže se šmakounem mexiko, mrkví a žampiony :)

 Ovesná kaše s vajíčkem, skořicí, banánem, kiwi,rýžovým sirupem a arašídovým máslem :)

 Středeční obídek - celozrnné farfalle s loupanými rajčaty z konzervy a sýrem :)

 Ve středu jsem se měla učit....No a takhle to dopadlo. Místo učení jsem si chystala jídlo na čtvrteční refeed a rest day :D A opět lívanečky :D

 Další nevzhledná sváča - tousty s PBJelly a jeden s tvarohem smíchaným s karobem :)

 Večeře - celozrnné těstoviny s kuřecím masem, cottage sýrem a špenátem <3

Takto vypadaly mé druhé večeře do středy ;)

Shrnutí mého refeed a rest day ;)

 Snídaně v refeed - ovesné wafle s lesním ovocem (během příštího týdne přidám recept) prokládané banánem, namazané arašídovým máslem a marmeládou, nahoře pak kiwi a arašídové máslo a v misce rýžová kaše s karobem a skořicí :)

 A takto putovaly lívanečky (v krabičce) do školy - s arašídovým máslem a marmeládou :) Aneb svačinka v refeed :)

 Místo obvyklé rýže jsem si v refeed dala pohanku se špenátem :)

 Na svačinu pak ovesno-rýžovou kaši se skořicí, jahodami a arašídovým máslem :)

 A na večeři celozrnné těstoviny s rajčaty z konzervy :)

 Páteční snídaně - ovesná kaše s vajíčkem, skořicí, banánem, jahodami, arašídovým máslem a na talířku proteinový čoko-kokosový mugcake s WF jahodovým sirupem a arašídovým máslem :)

 Malá dobrůtka po pátečním legday :) Bohudík (bohužel ?!) to začaly prodávát u nás ve fitku, takže je to pro mě teď velkým lákadlem (chudák peněženka :D)

 Lehká večeře - domácí celozrnný chléb s rybí pomazánkou :)

 Beltsander brownies a oblíbená kombinace tvaroh+jogurt+kakao a kešu máslo. Inspirace opět u Livi :) Tyto brownies - moje nová závislost ! :D

 Ovesná kaše s vajíčkem, skořicí, quinoou, banánem, jahodami a arašídovým máslem <3

 Polévka z červené čočky s mrkví a tuřínem od mamky :)

Sobotní večeře - sójové maso se žampiony a brokolicí a jasmínová rýže :)

 Stejná druhá večeře jako předtím ;) :D

 Dnešní výborná snídaně před běháním - ovesná kaše s quinoou, skořicí, vajíčkem, banánem, jahodami, Lindt hořkou čokoládou a arašídovým máslem :)

 Obídek - grilované kuřecí maso, grilovaný lilek a jasmínová rýže nebojte, ta grilovaná není :D

 Svačinka :D Ovesno-špaldová kaše se skořicí, banánem, jahodami a arašídovým máslem :)
Aneb když jsem byla dnes běhat, musím tu energii pořádně doplnit - žádný deficit ! ;)

 A dnešní večeře :) Celozrnné těstoviny s tuňákem, zeleninou a nivou :)

Co dobrého jste měli vy ? A jak jste si užili víkend ? Mě celkem štve to stále měnící se počasí - chvíli teplo na krátký rukáv a pak člověk může pomalu vytahovat zimní bundu :D

A s mamkou jsme neodolaly a koupily jsme jahody ! Takže je to hned změna na kaši :)

Jaká je vaše nejoblíbenější příloha ? A co nejraději svačíte ?

PS: Jak se snažíte učení oddalovat vy ? :D

PS2: Jak se tak dívám, tak zas až tak málo těch fotek není ;) :D

PS3: Mé 5-ti kilové balení jasmínové rýže z Lidlu je fuč. A to jsem během toho jedla i jinou rýži...Vůbec nevím, kam ta rýže u nás doma mizí :D

PS4: Dnešní nightsnack bude vypadat stejně jako ten včerejší...Nečekaně :D