Ovesné wafle s lesním ovocem

Ahojky!

Po dlouhé době vám přináším nějaký ten recept. 

Minulý týden jsem si dělala wafle, a pro změnu jsem do nich zkusila dát mražené lesní ovoce. A jak to dopadlo ? Wafle držely pohromadě a chutnaly výborně - takže jsme si je tento týden opět udělala :) A právě dnes vám přináším ten recept (který vám slibuji už skoro týden).

Zde jsem je měla na snídani v rest a refeed day - jsou namazané marmeládou a arašídovým máslem, prokládané banánem, nahoře pak kiwi a arašídové máslo...A v misce je rýžová kaše s karobem a skořicí :)

INGREDIENCE:

• 110g ovesných vloček pomletých na mouku (můžete použít také celozrnnou mouku)
• vejce
• lžička prášku do pečiva
• 50g lesního ovoce (může být mražené) - můžete, ale nemusíte rozmačkat
• cca 200ml vody
• dle chuti skořice a něco na doslazení

POSTUP:

Není nic lehčího než smíchat všechny ingredience a dát do waflovače - vodu přidávejte postupně,  dávala jsem to tak od oka :D Celkem je to asi na 4 wafle :)

A zde naopak jako svačina v rest a refeed day :D S jogurtem smíchaným se skořicí a WF borůvkovým sirupem, banánem, lesním ovocem a WF čoko dipem