Doma se mi sešly loupaná rajčata z konzervy, tofu a cuketa, což vedlo ke vzniku této "omáčky".
Menší inspirace zde.
INGREDIENCE:
- 1/2 plechovky loupaných rajčat (i se šťávou, cca 200g)
- 1/2 malé cukety
- kousek červené papriky
- 100g tofu natural
- 1 lžíce kečupu (já použila kečup se stévií/ nemusí být)
- sůl, pepř
- olivový olej
- příloha: těstoviny (např. špagety)
POSTUP:
- Těstoviny uvaříme dle návodu na obalu.
- Na pánvi rozehřejeme trochu olivového oleje a přidáme na malé kousky nakrájenou cuketu, papriku a rajčata.
- Dusíme asi 5 minut, poté přidáme na kostičky nakrájené tofu, dle chuti osolíme a opepříme. Můžeme přidat také kečup.
- Dusíme dalších 5 minut (důležité je, aby cuketa s paprikou změkly).
- Uvařené těstoviny dáme na talíř a polijeme omáčkou a podáváme.
To vypadá moc hezky, já bych si klidně ještě naložila i víc:)
OdpovědětVymazatA máš moc zajímavý blog, navíc...má jmenovkyně :3 :DD
Moc ráda si blog zakládám k oblibeným a zase si ho projdu celý, je tu fajn inspirace a přeji ti krásný Nový rok!:-)
Lucka
changelucylife.blogspot.cz
Recept je na jednu porci, tudíž to, co je na fotce, je celkové množství :)
VymazatA děkuji ! Ráda slyším, že se blog někomu líbí :)
A tobě také krásný Nový rok :)
PS: Tvůj blog mám v seznamu oblíbených blogů :)
Mňam! Jen škoda, že mám cuketu dostupnou jen v létě, kdy ji pěstuje děda.. Mamka mi ji jinak odmítá kupovat :D jinak kolik g špaget si dáváš? :)
OdpovědětVymazatNevidím důvod, proč by mělo být cvičení večer škodlivé, ale tvůj článek si ráda přečtu a třeba názor změním :) Váha mi ted hodně stoupla z vánočního prasení :D a děkuji :) ten den jsem jedla na mě poměrně málo.. Normálně jím ještě víc :D
http://the-biggestfear.blogspot.cz/
Cuketu jsem si vzala po dlouhé době, pravidelně ji nekupuji, radši si počkám na léto, kdy mám ze zahrady od obou babiček :)
VymazatDávám tak 100 - 120g špaget, vlastně nejen špaget, ale i příloh obecně. A když mám rest day (a zároveň) refeed, dám klidně i 150g přílohy....A plánuju někdy zkusit v ten den 200g vloček :) Hold se sacharidy problém nemám :)
Jinak nemyslela jsem to tak, že cvičení večer nějak škodlivé, jen jsem někde četla, že cvičení večer tě může moc nabudit a pak třeba nemůžeš usnout :) Ale každému vyhovuje něco jiného - když mám ve škole dlouhý den, končím se cvičím zhruba v 18h nebo 18:30h, prostě záleží, jak mám čas :) Ale raději cvičím ráno :)
Držím palce, ať váha roste :) A jsem zastáncem, že je lepší pomalé přibírání, ať si na to zvykáš (psychicky)... :)