Střípky z kuchyně LVIII

Ahojky!

Vítám vás u prvních únorových Střípků z kuchyně.

Má aktivita i nadále zůstává ta tam a já pro vás opět nemám jinou výmluvu než to, že za to může škola. Protože může. :D Je toho celkem dost, ještě více než v lednu. Na trénink si udělám čas vždy, to je moje priorita, přes to nejede vlak. Ale blog je v tomhle případě až za učením. Následující týden mě čeká 6 písemek, ale to se nějak zmákne. A pak konečně prázdniny (po těch písemkách to bude opravdu zasloužené prázdniny :D), takže se snad pustím i do psaní nějakých záživnějších článků. Nápady jsou, neříkám že ne, jen je prostě problém najít ten čas na psaní. Ale nebojte, všechno bude! :) A teď už konec keců, vrhneme se na jíííídlooo :D :)

 Moje mugcakové období stále neskončilo a pořád je to má nejčastější snídaně. Hlavně o víkendu to mám ráda, protože mě zasytí ale ne tak, že to pak cítím během tréninku. A hlavně jsou moc dobré. Základ je stejný - vločky, vajíčko, kakao, prdopeč. Teď občas do těsta přidám i sladkého šmakouna, jako třeba v tomto případě. K tomu jablíčko, kokosové chipsy, arašídové máslo a hořká čokoláda. A Lucinka je spokojená :D

 A když mám více času na snídani (v tomto případě pátek alá pololetní prázdniny :D) a nechystám se po snídani na trénink, tak si udělám třeba takovou snídani - celozrnné proteinové lívance se šmakouním lískooříškovým krémem, kaki, myprotein syrupem a arašídovým máslem

 Obídek v ten samý den - čínské nudle s chilli tofu a mexickou zeleninovou směsí

 Večeře - celozrnné mini pizzy z ovesných vloček s cottage a tuňákem (podle Kamily Pavlíčkové, recept najdete na prozeny.cz)

Byly vážně výborné! :)

 Oběd po tréninku - mamča nám uvařila kuřecí čínu s červenou rýží :)

 Když mi mamka minulý týden volala, že v Kauflandu mají batáty slevněné na 27Kč/kg, měla jsem druhé Vánoce :D Bohužel měly posledních 6 kusů, ale lepší než nic :D Takže mé snídaně pak vypadaly takto no :D Se skořicí a máslíčkem :D Protože jako přílohu k masu si už je asi neudělám, tahle kombinace je lepší :D A v misce ještě kaki :)

 Rýže se zeleninou a šmakounem hlíva ústřičná :)

 Ovesná na svačinku před brigádou - s toffee proteinem od MP a arašídovým máslem

 Mugcake se šmakouním krémem, jablkem, arašídovým máslem a hořkou čokoládou

 Ovesná kaše s kakaem, vejcem, chocolate brownie proteinem od MP, kaki, kokosovými chipsy a arašídovým máslem

 Mugcake se šmakounem v těstě, jablkem, kokosovými chipsy, hořkou čokoládou a arašídovým máslem

 Batáty podruhé, místo kaki ale jablíčko :D

 Ovesná kaše s kakaem, vejcem, chocolate brownie proteinem od MP, kiwi a arašídovým máslem

 Mugcake se šmakouním lískooříškovým krémem, jablkem, Alpro vanilkovým sójovým dezertem, arašídovým máslem a hořkou čokoládou - tou nejlepší - 90% Lindt <3

 Rýže se šmakounem mexiko a mexickou zeleninovou směsí - výborný oběd po dnešním legday (kdy jsem měla pocit že umírám a zítra budu mít problém s chůzí :D takže jako obvykle :D)

A takto nějak vypadají mé večeře :) Nic složitého, :)

A to by bylo pro dnešek vše :)

Tímto bych vám chtěla popřát krásný zbytek víkendu a těším se na vás u dalšího článku! :)

PS: Píšete mi často dotazy, kolik si dávám vloček. Jídlo si vážím (IIFYM), takže vím, ale ono je to pokaždé jinak. Nejčastěji je to tak 80g na kaši, 70g na mugcake. Ale třeba snídaňové kaše v dnešním díle jsou obě ze 100g vloček, ta svačinová je tuším ze 70g. Takže jak říkám, není to pokaždé stejné :) A hlavně každý by se měl řídit sebou, já se taky neřídím ostatními :)

Vaše L* :)

INSTAGRAM / FACEBOOK