neděle 21. června 2015

Střípky z kuchyně XLI

Přeji krásné nedělní ráno !
Já celý víkend opět trávím nad učením. Známky se nám uzavírají 24.6., a přestože už je většina uzavřená, učitel z biologie si prostě chce napsat hroznou písemku a basta. A já se přiznám, že se mi vůbec nechce učit. Protože mě vážně nenapadlo, že se ještě 21.6. budu muset něco šrotit. Kdyby to alespoň bylo něco jednoduchého !!! Já už mám v hlavě vidinu volna a tak mi to učení ho hlavy ani neleze. Jediné, co mi to zpříjemňuje, je zítřejší vidina amerického týdne a zřejmě i další zásilky z MyProtein. Takže ráno nákup máslíček, pak přežít školu a tu příšernou písemku a pak už snad (!!!) budou klid. Jo, to jsem říkala i minulý týden, já vím. Ale to jsem ještě o žádné písemce z biologie nevěděla.
Mimochodem, písemky z tohoto týdne dopadly tak napůl. Obojího učiva bylo strašně moc (dějepis - 11 stránek A4, čeština 22 A4, možná více. Pro někoho asi málo, ale pro mě prostě moc :D). Takže děják jsem dala, ale češtinu prostě ne. Ale neřeším to. Snaha byla, učitelka je prostě potvora a chtěla by nejraději všechno do podrobností....Ale to je jedno :)
Dost keců, jdeme se podívat na fotky :)




 Cizrnové blondies podle Livinky :) V kombinaci s jahodami a arašídovým máslem na snídani fakt pecka ! :) Určitě jsem nepekla naposledy :)




 Oběd - pečené krůtí stehno a mix batátových a tuřínových hranolků :)




 A když už jsem vařila cizrnu na buchtu, udělala jsem jí trochu více a připravila jsem si také humus - na svačinu spolu s domácím celozrnným chlebem výborný :)




 Večeře - tofu s nudlemi z M&S a zeleninou :)




 Snídaně - ovesná kaše s vejcem, kakaem, banánem, třešněmi, myprotein maple sirupem a kešu máslem



Oběd - krůtí stehno s celozrnným kuskusem 








 Večeře - kuřecí kousky s kuřecím masem a zeleninou





 Snídaně - celozrnné palačinky plněné jogurtem, nahoře banán, třešně, kakao a arašídové máslo





 Večeře - domácí celozrnný chléb a avokádová pomazánka





 Mrkvové wafle s avokádovou nutellou, banánem, jahodami, arašídovým máslem a maple sirupem












 Sváča po fitku - dva celozrnné supersandwiche s tvarohem a maple sirupem a v misce protein s ovesnými vločkami




 Pečení tuňákových muffinů s cottage a vejcem :)



 A  půlka z nich putovala ta večeři :)



 Když se vám nedaří z žitné mouky vytvořit palačinka, pak ani druhá, tak se na to vykašlete a začnete tvořit a trošku menší, spíše lívance. Vrstevené s avokádovou nutellou, banánem a jahodami, nahoře arašídové máslo.








 Svačina :D Opět stejná jako ta předchozí, jen zde je na toustech místo maple sirupu meruňková marmeláda




 Večeře - Basmati rýže se šmakounem (s příchutí hlívy ústřičné) a zeleninou





Takto vypadá má druhá večeře každý den - vanička tvarohu, toffe flavdrops, arašídové (nebo kešu, nebo obojí) máslo
Někdy přidám i kakao nebo skořici :)








 Snídaně - ovesná kaše s vejcem, skořicí, banánem, jahodami, kešu máslem a myprotein maple sirupem



 Oběd - celozrnné linguine s riccotou a špenátem




 A zase ona svačinka. A tentokrát na mém oblíbeném talířku z dětství.





 Když už máme doma ten gril, rozhodly jsme se s mamkou vyzkoušet udělat si také grilovaný kuřecí steak v housce. Se zeleninou. A kečupem.
Mimochodem, ta houska je z Kauflandu (aka po sto letech mám kupované pečivo, když nepočítám toustový chléb a kaiserky kupované v Praze), a je to večerní pečivo ! Takže višchni po tom zhubneme, že ano :D



 Snídaně - tentokrát plánované lívance vrstvené s jogurtem, marmeládou, banánem, "zalité" arašídovým máslem a myprotein maple sirupem




 Oběd po fitku - celozrnné těstoviny s tuňákem a italskou mraženou zeleninovou směsí (kupuji v Kauflandu a můžu jen doporučit :) )




 Svačina část jedna. Ano, opět tousty.
Hold učící den si vyžadoval něco rychlého


 Svačina část dvě. Pro změnu ovesná kaše se skořicí a maple sirupem.
Ta už tak rychlá nebyla. Zde to bylo spíš o  prokrastinaci.





Večeře přírodní rybí filé s bramborem.
Byl hlad, takže snaha o estetiku žádná. Budeme předstírat, že u těch ostatních nějaká estetika je :D


Co plánujete mna prázdniny ? Dá se říct, že jsou tu (tedy ve vašem případě, v mém ještě ne :D), takže už většina z vás asi ví, co bude :) Nějaká brigáda ? Dovolená ? Nebo budete doma ? :)
A těšíte se na Americký týden ? :D
PS: Dnes pro Vás nemám fotky z refeed/rest day, protože ten mám až dnes :) Takže něco bude asi na instagramu a zítra nebo v úterý najdete celý tento den ve formě FDOE :)
PPS: Kdo nepotřehl, blog už má také svůj FACEBOOK :) Budu zde upozorňovat na články, semtam napíši nějaký status a asi budu přidávat i nějaké fitness motivační fotky :)

Tak si užívejte zbytek víkendu, já se jdu  mučit ! :)

Vaše L*


12 komentářů:

  1. Hummus je jedan z nejlepších pomazánek a nejen na chlebík :-) Já jsem třeba jednou zkoušela hummus s rýží a to byla dobrota!!:-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. No tak třeba s tou rýží si to vůbec neumím představit :D

      Vymazat
  2. Mňam to jsou dobroty! Máš štěstí, že jsem právě snídala :D Musím si zase někdy udělat lívance, už jsem neměla věčnost! Lituju tě, že se ještě musí učit... My už máme uzavřené známky :D Na prázdniny si toho moc nemůžu plánovat, protože převážně budu hlídat bráchu :( Ale pojedu na dvě dovolené - jeden prodloužený víkend a jedna dovolená na týden :) A kdyby nám nějaká ta dovolená vyšla s přítelem, tak budu jen ráda :D
    http://fitlucy.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuju :) Já teď jím lívance, palačinky a walfe pořád no :D Nakonec jsem se naštěstí učila "jen" dopoledne a to jsem si každou chvíli dělala přestávky :D Tak alespoň pojedeš na ty dovolené :) A snad ti výjde i dovolená s přítelem :)

      Vymazat
  3. Všetko vyzerá tak dobre :-) a tie porcie...milujem lievance,palacinky. Vidím že máme veľmi podobné chute.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Moc děkuji :) Jojo, vždy když vidím, jaká úžasná jídla máš ty, tak si taky říkám, že máme hodně podobného :o)

      Vymazat
  4. Luci,
    dáváš si taky někdy něco nezdravého? Snad ani jednou jsem u tvého jídelního shrnutí neviděla nějakou sušenku, čokoládu, hamburger, atd. atd...
    Lucka.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Čokoládu si dávám, a ze sušenek např. Bebečka, nicméně nemám potřebu to fotit :) Příjde mi to zbytečné, fotím prostě jídla, která tvořím :) Ale třeba hamburger nee, to nemám ráda :) A ve škole taky nevaří každý den zdravá jídla, takže i tam je občas něco méně zdravého :)

      Vymazat
  5. Jako vždy krása, vše vypadá báječně. Těstoviny se špenátem jsou moje oblíbená kombinace :) A ty palačinky, mňam! :)

    OdpovědětVymazat
  6. Všechno vypadá skvěle. Krásný, zdravý.. :)

    OdpovědětVymazat

Moc děkuji za návštěvu blogu a za každý komentář, ať už pozitivní či negativní - chybami se člověk učí :)