Střípky z kuchyně XLI

Přeji krásné nedělní ráno !

Já celý víkend opět trávím nad učením. Známky se nám uzavírají 24.6., a přestože už je většina uzavřená, učitel z biologie si prostě chce napsat hroznou písemku a basta. A já se přiznám, že se mi vůbec nechce učit. Protože mě vážně nenapadlo, že se ještě 21.6. budu muset něco šrotit. Kdyby to alespoň bylo něco jednoduchého !!! Já už mám v hlavě vidinu volna a tak mi to učení ho hlavy ani neleze. Jediné, co mi to zpříjemňuje, je zítřejší vidina amerického týdne a zřejmě i další zásilky z MyProtein. Takže ráno nákup máslíček, pak přežít školu a tu příšernou písemku a pak už snad (!!!) budou klid. Jo, to jsem říkala i minulý týden, já vím. Ale to jsem ještě o žádné písemce z biologie nevěděla.

Mimochodem, písemky z tohoto týdne dopadly tak napůl. Obojího učiva bylo strašně moc (dějepis - 11 stránek A4, čeština 22 A4, možná více. Pro někoho asi málo, ale pro mě prostě moc :D). Takže děják jsem dala, ale češtinu prostě ne. Ale neřeším to. Snaha byla, učitelka je prostě potvora a chtěla by nejraději všechno do podrobností....Ale to je jedno :)

Dost keců, jdeme se podívat na fotky :)

 Cizrnové blondies podle Livinky :) V kombinaci s jahodami a arašídovým máslem na snídani fakt pecka ! :) Určitě jsem nepekla naposledy :)

 Oběd - pečené krůtí stehno a mix batátových a tuřínových hranolků :)

 A když už jsem vařila cizrnu na buchtu, udělala jsem jí trochu více a připravila jsem si také humus - na svačinu spolu s domácím celozrnným chlebem výborný :)

 Večeře - tofu s nudlemi z M&S a zeleninou :)

 Snídaně - ovesná kaše s vejcem, kakaem, banánem, třešněmi, myprotein maple sirupem a kešu máslem

Oběd - krůtí stehno s celozrnným kuskusem 

 Večeře - kuřecí kousky s kuřecím masem a zeleninou

 Snídaně - celozrnné palačinky plněné jogurtem, nahoře banán, třešně, kakao a arašídové máslo

 Večeře - domácí celozrnný chléb a avokádová pomazánka

 Mrkvové wafle s avokádovou nutellou, banánem, jahodami, arašídovým máslem a maple sirupem

 Oběd - celozrnné těstoviny s kuřecím masem, cottage sýrem a špenátem

 Sváča po fitku - dva celozrnné supersandwiche s tvarohem a maple sirupem a v misce protein s ovesnými vločkami

 Pečení tuňákových muffinů s cottage a vejcem :)

 A  půlka z nich putovala ta večeři :)

 Když se vám nedaří z žitné mouky vytvořit palačinka, pak ani druhá, tak se na to vykašlete a začnete tvořit a trošku menší, spíše lívance. Vrstevené s avokádovou nutellou, banánem a jahodami, nahoře arašídové máslo.

 Oběd - celozrnné těstoviny se špenátem a riccotou

 Svačina :D Opět stejná jako ta předchozí, jen zde je na toustech místo maple sirupu meruňková marmeláda

 Večeře - Basmati rýže se šmakounem (s příchutí hlívy ústřičné) a zeleninou

Takto vypadá má druhá večeře každý den - vanička tvarohu, toffe flavdrops, arašídové (nebo kešu, nebo obojí) máslo

Někdy přidám i kakao nebo skořici :)

 Snídaně - ovesná kaše s vejcem, skořicí, banánem, jahodami, kešu máslem a myprotein maple sirupem

 Oběd - celozrnné linguine s riccotou a špenátem

 A zase ona svačinka. A tentokrát na mém oblíbeném talířku z dětství.

 Když už máme doma ten gril, rozhodly jsme se s mamkou vyzkoušet udělat si také grilovaný kuřecí steak v housce. Se zeleninou. A kečupem.

Mimochodem, ta houska je z Kauflandu (aka po sto letech mám kupované pečivo, když nepočítám toustový chléb a kaiserky kupované v Praze), a je to večerní pečivo ! Takže višchni po tom zhubneme, že ano :D

 Snídaně - tentokrát plánované lívance vrstvené s jogurtem, marmeládou, banánem, "zalité" arašídovým máslem a myprotein maple sirupem

 Oběd po fitku - celozrnné těstoviny s tuňákem a italskou mraženou zeleninovou směsí (kupuji v Kauflandu a můžu jen doporučit :) )

 Svačina část jedna. Ano, opět tousty.

Hold učící den si vyžadoval něco rychlého

 Svačina část dvě. Pro změnu ovesná kaše se skořicí a maple sirupem.

Ta už tak rychlá nebyla. Zde to bylo spíš o  prokrastinaci.

Večeře přírodní rybí filé s bramborem.

Byl hlad, takže snaha o estetiku žádná. Budeme předstírat, že u těch ostatních nějaká estetika je :D

Co plánujete mna prázdniny ? Dá se říct, že jsou tu (tedy ve vašem případě, v mém ještě ne :D), takže už většina z vás asi ví, co bude :) Nějaká brigáda ? Dovolená ? Nebo budete doma ? :)

A těšíte se na Americký týden ? :D

PS: Dnes pro Vás nemám fotky z refeed/rest day, protože ten mám až dnes :) Takže něco bude asi na instagramu a zítra nebo v úterý najdete celý tento den ve formě FDOE :)

PPS: Kdo nepotřehl, blog už má také svůj FACEBOOK :) Budu zde upozorňovat na články, semtam napíši nějaký status a asi budu přidávat i nějaké fitness motivační fotky :)

Tak si užívejte zbytek víkendu, já se jdu  mučit ! :)

Vaše L*

ASK / FACEBOOK / INSTAGRAM