Střípky z kuchyně XXXVIII

Přeji krásné nedělní ráno ! :)

Týden se opět s týdnem sešel jak originální, že a já tu pro vás mám další Střípky z kuchyně !

Dnes to bude o snídaních, obědech i večeřích. Jako vždycky, nečekaně.

 Snídaně z minulé neděle <3 Celozrnné proteinové palačinky s quinou (v těstě), Alpro čokoládovým sójovým dezertem, arašídovým máslem a banánem <3

 Oběd - kuřecí křídla zapečená s bramborem a kysaným zelím <3

Svačina - bílý jogurt s cereáliemi a ovesná proteinová buchta <3

 Večeře, kterou mi uvařila maminka <3 Červená rýže se zeleninou a strouhaným tofu :)

 Snídaně - ovesná kaše s vajíčkem, mákem, chia semínky, banánem a arašídovým máslem :)

 Oběd - celozrnné těstoviny s rajčaty a vařenými vejci :)

 Večeře - seitan special se zeleninou a špenátová pohanka :)

 Druhá večeře - tvaroh ochucený Flavdrops toffee s arašídovým máslem :)

 Snídaně - celozrnné kakaové lívance s bílým jogurtem, opečeným banánem a arašídovým máslem

 Oběd - grilované kuřecí maso s rýží (na kterou pak přišlo hooodně kečupu :))

 Svačina - ovesná kaše se skořicí a celozrnné tousty s arašídovým máslem a marmeládou <3

 To samé jako na oběd, jen jsem místo těstovin dala rýži :D

 Snídaně - celozrnné mrkvové wafle s bílým jogurtem, banánem, kakaem a arašídovým máslem <3

 Večeře - Robi plátky se zeleninou a rýží :D

REFEED tento týden :) Trénink den poté byl neskutečný, měla jsem legday a spooostu energie (asi proto jsem v sobotu chodila jak tučňák - plno energie = dřela jsem naplno = další den si pomalu nesednete :D )

Snídaně v Refeed - Ovesná kaše s cuketou, banánem, skořicí a tahini a celozrnné palačinky s kakem, banánem a arašídovým máslem :)

 Refeed svačina do školy - tousty zapečené s arašídovým máslem a meruňkovým šmakounem :)

 Oběd v refeed - Robi plátky se zeleninou a rýží :)

 Svačina v refeed - ovesná kaše s kakaem, banánem, jahodami a arašídovým máslem :)

 A večeře v refeed - rýžové nudle a seitan se zeleninou

 Snídaně - ovesné mrkvové wafle s banánem, jahodami, kakaem a arašídovým máslem a bílý jogurt s cereáliemi

 Wafle zblízka :D <3

 Večeře - grilované rybí filé a brambory 

 Snídaně - ovesná kaše s vajíčkem, rýžovým sirupem, banánem, jahodami, hořkou čokoládou z Lidlu a arašídovým máslem :)

 Oběd od maminky :) Vepřová čína se zeleninou a žampiony a bramborové placičky 

 Včerejší večeře - neměla jsem moc čas dohnat jídlo přes den, domů jsem přijela hladová a hlavně mokrá :D Ráno upper body, odpoledne neplánovaná projížďka na kole s mamkou - zastihl nás déšť, takže jak jsem řekla, domů jsem přijela totálně durch :D A dala jsem si tuto výbornou večeři - celozrnné těstoviny s tuňákem a zeleninou a dva celozrnné tousty s krůtí šunkou :)

 A těstoviny zblízka :D

Jaká je vaše nejoblíbenější snídaně ?
A jak si užíváte víkend ? Zítra už je červen, toto ale letí ! A za měsíc prázdniny ! Jupijej.
Jinak děkuji za návrhy na články, které mi píšete, zřejmě někdy příští týden se můžete těšit na FDOE :)
Pokud někdo přehlédl, tak jsem tento týden přidala na blog další díl Recenzí potravin a také Nákupů :)
Přeji krásný zbytek dne !
Vaše L*

INSTAGRAM / ASK

Kontakt:

 luccinzdravyzivotnistyl@gmail.com

lucys-healthy-lifestyle@seznam.cz