neděle 24. května 2015

Střípky z kuchyně XXXVII

Ahojky!
Tento týden se na blogu objevilo pár článků, aby jsem nebyla za až tak hroznou blogerku :D Články se týkaly toho, jak přibrat ZDE, receptu na palačinky ZDE a něco málo o mé maličkosti ZDE :)
A dnes už tradičně jako každou neděli mám pro vás Střípky z kuchyně, tak doufám, že se vám dnešní díl bude líbit :)




 Odpolední svačina z minulé neděle - ovesná kaše s cuketou, banánem, skořicí a domácí celozrnné bagely, půlka mozzarelly a rajčátka :)



 Nedělní večeře - šmakoun mexiko se zeleninou, fazolemi a basmati rýží :)



 Snídaně - fazolové brownies podle Blaničky s arašídovým máslem <3



 Večeře - Celozrnné těstoviny s tuňákem a zeleninou <3




 Snídaně - ovesná kaše s vejcem, vanilkovým proteinem, lesním ovocem, banánem a arašídovým máslem 



 Oběd - celozrnné těstoviny se zeleninou, tuňákem a nivou (recept ZDE)




 Svačina - ovesná kaše s cuketou, skořicí a WF borůvkovým sirupem, tousty s arašídovým máslem a marmeládou a čokoládový caseinový pudink :)




 Večeře - kuřecí kousky s fazolemi, zeleninou a basmati rýží :D



 Snídaně - celozrnné lívanečky s jogurtem, banánem a PB :)



 Večeře - ta samá jako předchozí, jen jsem rýži vyměnila za tarhoňu :D



 Jak jsem se zmiňovala minulý týden, rozhodla jsem se změnit své REFEED A REST dny. Sacharidů je trochu méně (ale stále 500g +), ale přidala jsem také zdroje bílkovin a více tuků :) A vyhovuje mi to asi více, sice toho není naoko tak hodně, ale jsem déle sytá, než když tam jsou jen sacharidy :)




 Proteinové čoko-vanilkové palačinky s banánem, Alpro sójovým dezertem a arašídovým máslem <3
Aneb REFEED snídaně :)
Recept na palačinky jsem již přidala ZDE :)



 Na svačinu do školy jsem si upekla cuketový ovesný koláč podle Monči :) Padl celý, samozřejmě :) Do těsta jsem přidala také kakao :)



 Sójové párky s mrkví a rýží :D Aneb refeed oběd :)



 Ovesná kaše se skořicí, banánem a PB



 Rýže se šmakounem, fazolemi a zeleninou :)



 Snídaně - ovesná kaše s vajíčkem, kakaem, banánem, rýžovým sirupem a arašídovým máslem



 Super-vzhledný-snack po fitku - rýžové chlebíky s krůtí šunkou :D


 A asi půl hodinu po snacku jsem si dala véču :) Musela jsem bohužel čekat 30 minut !!!, než se uvaří kroupy. A ugrilovala jsem si k tomu kuřecí maso <3



 Sobotní snídaně - palačinky (dělám stále ze stejného receptu, zde jsem ale do těsta přidala ještě quinou) s avokádovou nutellou (nahoru jsem ji nedávala, je mezi palačinkami :) použila jsem celé avokádo), banánem, WF borůvkovým sirupem a arašídovým máslem :)



 Sobotní oběd po běhání část první - polévku z červené čočky s tuřínem od mamky :)
Prý už to nemám fotit, protože už to tu je tak 100x :D



 A druhá část sobotního oběda- pečené krůtí stehno a brambory z trouby :) Přidala jsem ještě kečup :) A přestože brambory moc nemusím, takhle, z trouby, nejsou vůbec špatné ! :)



 Svačinka k učení - bílý jogurt + Emco ovocné cereálie a tousty s arašídovým máslem a marmeládou :)




Večeře po sobotním nakupování - opět krůtí stehno, tentokrát s kuskusem (měla jsem už hlad a nechtělo se mi dlouho čekat, než se mi uvaří jiná příloha... :D)


Co dobrého jste tento týden měli vy ? 
jaká je vaše nejoblíbenější příloha ? Jak nejčastěji upravujete brambory ?
PS: Když se tak zpětně dívám, tak ty kaše na snídani moc nejím ! Hold se to snažím měnit, ať nejím pořád to stejné (ehm...palačinky, palačinky, palačinky :D ) ...Chci to hold mít trochu pestré :)
Taky vás štve to počasí tak jako mě ? :D

22 komentářů:

  1. Hezká inspirace,ale přesto mi přijde, že toho jídla není nijak moc,na to, že nabíráš, je to spíše udržovací ne? Nebo nechtěla bys někdy přidat třeba o tom,jak ted/kolik jíš a navíc i jak cvičíš..a tak?

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tyto komentáře mám nejradši! :D Zajímalo by mě, jaká slečna takhle jí a přitom udržuje.. Navíc taky nefotí každé jídlo, nepíše gramy jídel atd.. Já osobně bych takové mnosžtví nesnědla a to udržuji :)

      Vymazat
    2. Pro Anonyma: Děkuji za pochvalu, ale také za názor. Každý má na to jiný pohled, nikdy jsem netvrdila, že jím hodně...Ale je pravda, že momentálně se váha nehýbe, takže na jídle postupně přidávám :) Nechci nějaké velké skoky, ale po krůčcích...jak v přidávání na jídle, tak na váze :) A děkuji taky za nápad na článek...V budoucnu přidám :)

      Pro Perrie: Děkuji Péťo :) Nefotím každé jídlo, to je pravda :) Ale uvažuji, že zařadím taky články typu Full day of eating, občas, ať vidíte, jak jím třeba v průběhu celého dne :)

      Vymazat
    3. Určitě je udělej, to by bylo super! :)
      A ohledně mýho článku: tak se někdy můžem domluvit a jít na mrkváč spolu :) :D Ráda bych tě poznala, ale nebudu tě samozřejmě nutit :) (jen ráda poznávám nové lidi :D)

      Vymazat
  2. Jako vždy samé dobroty! :3 jen mám jednu otázku.. jakto, že polévku fotí i po 100x a bagely už ne? :( :D Jinak ty palačinky bych si hned dala ♥

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Byly v minulém díle :) A to u nich už mi mamka dááávno řekla, že je nemám fotit :D Děkuji <3 Já jsem si teď palačinky a lívance zamilovala <3

      Vymazat
  3. Odpovědi
    1. To já bych nemohla žít někde, kde máslíčko není ! :D

      Vymazat
  4. Já chci palačinky! A chci je hned teď! :D Nějak sis je poslední dobou oblíbila, jak tak koukám. Už jsou tu skoro častěji než kašičky :D
    Všechno to jinak vypadá moc dobře. Hlavně to krůtí stehno mě úplně zhypnotizovalo. Já jsem prostě hrozněj masožrout! :D A toustíky s arašídovým máslem a marmeládou jsou klasika. Už jsem dlouho neměla a marně se snažím přijít na to proč, když jsou je to taková mňamka :D
    Já jsem tento týden měla asi tak milionkrát špagety a vůbec by mi nevadilo, kdybych je jedla každý den :D
    Moje nejoblíbenější příloha je asi rýže a nebo brambory. Ty doma máme nejčastěji vařené, ale mě mnohem víc chutnají pěkně upečené v troubě s nějakým dobrým kořením :)

    http://because-i-love-food-and-fitness.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jo, konečně se mi totiž netrhají, tak to je pak větší radost si je kuchtit :D A moc děkuji ! Já jsem taky masožrout, hlavně teda drůbežího masa :) Jo, já vařené brambory moc nemusím, ale ty pečené mi hodně chutnaly ! :)

      Vymazat
  5. Ty palačinky! Všechno to vypadá úžasně, nastěhuj se k nám a vař mi :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Moc děkuji :D Nastěhuju se, ale budeš muset všechno platit :D :D

      Vymazat
  6. Ahoj, muzu se prosim zeptat- vazis si prilohy? Popr. kolik mivas? Treba ten kuskus, tezko se mi odhaduje mnozstvi, nevim kolik alespon cca dat neuvarenyho... :-/ :-D Diky moc :-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ahojky jo vážím, já v tomhle vůbec nemám odhad :D Nemám to vždy stejné, záleží na hladu :) Ale nejčastěji 100 - 120g, pod 100g nejdu nikdy :)

      Vymazat
  7. Máš dokonalé kašičky :) Nevím jestli to tak jen vypadá na fotce, ale líbí se mi, že to vypadá jako pořádná porce! :D A ty palačinky to je taky krása! :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tak každý bere jako pořádnou porci jiné množství :) Já mám 120g vloček na porci :) A moc děkuji ! :)

      Vymazat
  8. Tak teď si mi navnadila na další pečení - Brownies! Strašně dlouho jsem si ho neudělala :))

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jen si je udělej ! Je to vážně mňamka :)

      Vymazat
  9. Samé dobrůtky - brownies vypadají skvěle, taky se na ně chystám! Stejně tak palačinky :) Kůůůrňa, mně se nikdy tak nepovedou.. :/ :D Brambory já ráda snad na jakýkoliv způsob, ale uznávám, že dobře křupavě upečené nebo šťouchané s jarní cibulkou a máslem, jsou pro mě asi nej :)
    Počasí mě pěkně se*e! :D Už aby vykouklo to slunko zas pořádně!

    worldaroundmissnothing.blogspot.cz

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Noo, to já fakt brambory moc nemusím no :D Ale palačinky joo :D

      Vymazat
  10. Mně se líbí, jak jíš. Pro mě ideální porce. :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. No jo, pro mě už tak ani ne...Musím na jídle zase přidat :D :)

      Vymazat

Moc děkuji za návštěvu blogu a za každý komentář, ať už pozitivní či negativní - chybami se člověk učí :)