středa 20. května 2015

Celozrnné proteinové palačinky

Ahojky!
Dnes mám pro vás recept na celozrnné proteinové palačinky, které vás tak zaujaly na blogu i instagramu :)








INGREDIENCE:
  • 100g ovesných vloček pomletých na mouku (pokud nemáte, můžete použít celozrnnou mouku)
  • cca 150ml vody
  • vejce
  • lžička prášku do pečiva
  • 25g ochuceného proteinu (já používám TENTO od Gorilla fitness vanilkový nebo TENTO od MyProtein, momentálně příchuť stracciatella)
  • dle chuti něco na doslazení, ale není potřeba, protein to ochutí dostatečně :)
Proteinové stracciatellové palačinky plnění jogurtem ochuceným Flavdrops, nahoře pak banán a arašídové máslo <3
POSTUP:
Nemůže být jednodušší - smícháme všechny ingredience nečekaně a na rozpálené pánvi tvoříme lívance. 
Vanilkové proteinové palačinky se Šmakouním krémem, banánem, tahini a WF borůvkovým sirupem a ovesná kaše s cuketou, kiwi a arašídovým máslem <3

A s čím podávat ? No to už je přeci na vás ! :) Můžete plnit jogurtem, arašídovým máslem, marmeládou, ovocem,....A dalším :) Fantazii se meze nekladou :) 

Proteinové stracciatellové palačinky s jogurtem ochuceným Flavdrops, banánem a arašídovým máslem <3


Vanilkové proteinové palačinky se šmakouním krémem, banánem, kiwi a arašídovým máslem <3



4 komentáře:

  1. Ahoj Lucí, sleduji tvůj blog a musím tě moc pochválit za přidávání krásných článků a inspirací na jídla...určitě v tom pokračuj, těším se na další příspěvky. No a palačinky určitě zkusím, vypadají úžasně ;)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ahojky, moc děkuji za krásný komentář, takové vždy potěší a povzbudí ke psaní dalších článků :)

      Vymazat
  2. Ty Tvoje palačinky na instagramu vždy obdivuju :) Stejně jako kašičky, strašně se mi líbí ty porce! :) Paráda, určitě vyzkouším!

    worldaroundmissnothing.blogspot.cz

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Moc děkuji :) Určitě vyzkoušej, jsou vážně skvělé :)

      Vymazat

Moc děkuji za návštěvu blogu a za každý komentář, ať už pozitivní či negativní - chybami se člověk učí :)