neděle 15. března 2015

Střípky z kuchyně XXVII

Ahojky!
Doufám, že jste si tento týden užili, přestože nám počasí od středy moc nepřálo - přestože to v úterý vypadalo tak nadějně ! Já jsem ráda, že nesněžilo. Tedy alespoň u nás. 
Já osobně bych už chtěla jaro. Deštivé počasí se mi nelíbí a také se mi nelíbí ty prudké změny - v úterý pomalu 16 stupňů a ve středu tak 5...V pátek jsem byla taková unavená, cítila jsem, že na mě něco leze. Přes víkend jsem cvičila, ale jinak jsem se snažila odpočívat, vyhýbat se tomu počasí a pít hodně čaje a také dostat do sebe co nejvíce vitamínů z ovoce a zeleniny. No a dnes už je mi naštěstí dobře :)


A začneme mou tradiční snídaní, kterou jsou překvapivě domácí celozrnné bagely s arašídovým máslem. A v misce nevzhledně vypadající tofu nasladko se skořicí a rýžovým sirupem.




Tento týden v pondělí byla večeře stejná jako oběd minulou neděli - kuřecí játra se zeleninou a celozrnným kuskusem :)




Snídaně aneb nemůžu se rozhodnout, co si dát na toust ?! Jeden s PB, banánem a skořicí, jeden s PB&Jelly, jeden s lískooříškovým krémem od Šmakouna a jeden je namazaný napůl s PB
&Jelly a napůl jen s PB, banánem a skořicí :D A v misce bílý jogurt se skořicí a opět šmakouní krém :) Jo a v hrníčku černý čaj :D



Pocvičící svačinka - tvaroh s banánem, arašídovým máslíčkem, skořicí a WF karamelovým sirupem a kousek čokolády Orion hořká Studentská pečeť (ať jsem ten správný študent!)





Moje oblíbená kombinace - celozrnné těstoviny, špenát, tofu a cottage <3





A další ze snídaní - tentokrát ovesná kaše se skořicí, banánem, mraženým lesním ovocem a arašídovým máslem :)



Jeden z obědů, který jsem měla možnost dát si přes týden doma - grilované vepřové maso (ať mi z toho kuřecího nenarostou křídla :o), grilovaná cuketa, jasmínová rýže a nějaká ta zeleninka k tomu :)




Ehm....část odpolední svačiny :D Tousty se šmakouním krémem :)




A druhou částí byl tvaroh s banánem, skořicí, arašídovým máslem a Flapjack pekan <3





Poprvé jsem vyzkoušela míchaná vejce v kombinaci s těstovinami a zeleninou a řeknu vám, bylo to vážně dobré ! Určitě si to udělám znova, je to jednoduché, rychlé a dobré :)





REFEED/REST DAY v jednom obrázku - tedy alespoň to, co jsme vyfotila. Opět chybí Racio rýžové chlebíčky (což mi připomíná, že už mi dochází....), jablko a Bebe sušenky :) Jo a taky spousta zeleniny, ale tu jsem nefotila :D



Na snídani jsem měla rýžovou kaši se skořicí, banánem, kešu máslem smíchaným s kakaem a WF karamelovým sirupem.



Ještě ve středu jsem si chystala svačinu do školy na další den - tou svačinou byly tyto výborné wafle z červené řepy (recept najdete ZDE u Káji :) ).


No a já jsem si je rozdělila takto - jedno srdíčko namazala PB, druhé ovocnou pomazánkou a přidělala je k sobě pomocí párátka :) A pak hurá do krabičky, a já se do té školy i těšila ! No dobře, podíl na tom mělo i to, že mi odpadla hodina na 7.



Na oběd jsem měla jasmínovou rýži s pečlivě schovaným grilovaným kuřecím masem a zeleninou. A přidaným kečupem. Klasika.




A na svačinu opět kašička - tentokrát ovesná, opět se skořicí (poslední dobou mám velkou spotřebu!), banánem a WF karamelovým sirupem :) A máslíčkem z Lidlu <3



A na večeři skoro to stejné co na oběd - opět jasmínová rýže se zeleninou a kečupem, ale teď tam jsou pro změnu žampiony !



Páteční snídaně - domácí celozrnné bagely s arašídovým máslem, banánem a skořicí, 2 Racio cornies a 2 vařená vejce, bílý jogurt s Dobrými z ovsa a skořicí.




A páteční druhá večeře - tvaroh, banán, WF karamelový sirup, skořice a arašídové máslo :)




Včerejší snídaně - ovesná kaše s quinoou, skořicí, vaječným bílkem, banánem, kiwi, WF jahodovým sirupem a arašídovým máslem :)




Cizrnová polévka s mrkví od maminky <3



A druhý chod jsem již vařila já - bulgur se šunkou a brokolicí :)



A kamarádka od maminky mi připravila tento výborný těstovinový salát - jsou zde celozrnné těstoviny, vařené vejce, tuňák, arašídový olej, rukola, mungo fazolky, čočka, fazole, sušená rajčata a ještě nějaká ta zeleninka...Doufám, že jsem na nic nezapomněla ! :D Bylo to výborné, ale pro Lucinku toho bylo málo! :D......










....Takže jsem si pak ještě dala domácí celozrnný chléb s Amunak mrkvovou svačinkou a nějakou tu zeleninku :)




Dnešní vynikající snídaně - ovesná kaše s quinoou, skořicí, banánem, kiwi, kešu máslem, arašídovým máslem a tou nejlepší hořkou čokoládou - 90% Lindt <3




Můj dnešní oběd - seitan natural se zeleninou (alá čína :D ) a pohanka s rukolou :) A ještě jsem měla cizrnovou polévku, ale tu už jsem znova nefotila :D ;)



Cituji mamku: "Proč dáváš na blog pořád to samé - housky a bagely ?" No protože mě to prostě baví ! :D Musím se přeci pochlubit, jaká jsem šikovná pekařka. Zas až tak si nevěř, Lucko.







Dnešní části odpolední svačiny - tvaroh s banánem, máslíčkem a WF karamelovým dipem. No a pak jsem si dala dva toustíky s PB&Jelly...Ach, to je taková dobrota ! No a to je důvod, proč jsem si za pět minut šla udělat další dva :D




No a zbytek seitanu se zeleninou jsem si dala na večeři - tentokrát však s čínskými nudlemi z M&S :)


To by bylo pro dnešek vše, doufám, že se vám dnešní díl alespoň trochu líbil :)
Jak reagujete a ty změny počasí ? Vážně Lucko ?! Ptáš se na počasí ?! 
Jakou čokoládu máte nejraději ? A chutnají vám i ty hořké ?
A jaká je vaše nejoblíbenější snídaně ? Já vím, určitě už jsem se ptala, ale zajímá mě to....Zjišťuji, jestli jsem jediná, kdo nejí každý den kaši :D
A jaké maso máte nejraději ? Drůbeží, rybí, vepřové, hovězí ? A nebo nejíte žádné ? :o)
PS: U té čokolády je záměrně napsané "študent", žádný překlep ! Z nějakého důvodu jsem si vzpomněla na Harryho Pottera :D Doufám, že všichni víte, kdo říkal "študenti" ! A ne že ne ! :D




4 komentáře:

  1. Ten šmakouní krém vypadá fakt dobře, někdy ho budu muset zkusit :) A ty čínské nudle na konci jsou taky boží :)

    OdpovědětVymazat
  2. Pěkná inspirace :) Hořká čokoláda je má nejoblíbenější, ale Milce nebo Rittersport neodolám :D A ráda k snídaním střídám kaši, lívance, waffle, .... nemám ráda stereotyp :D

    http://myway-tofitness.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
  3. ježiš, mňam, toto mi nedělej!! ty tvoje jídla jsou prostě TOP, hlavně ty porce!
    No 100% clean rozhodně nejedu :D Hlavně v poslední době. Už 3 dny za sebou totálně prasím!! Váha jde stále nahoru (už mám normální), měsíčky nikde, tuk stále nabírám. Kdyby aspon nabírala svaly! Snažím se uklidnit, že se to zastaví, ale zatím NIC! už začínám mít depky a trochu se omezovat - což je to nejhorší, co můžu udělat.. proto to taky vždy doháním rychlýma cukrama, že. Ale říkej to své debilní hlavě :D
    Ale je fakt, že ted jsem asi 2 týdny nebyla ve fitku a stejně tam budu chodit jen 2x týdně, takže nikdy nemůžu jíst tolik jídla co ty :) nemám takový výdej na to ;) Navíc zvedám jen tak 20-25 kg, nic velkého. Aha :/ tak to nevím.. šak uvidíš, tělo si řekne :))

    OdpovědětVymazat
  4. Já se nevážím dá se říct vůbec :) a i když jsem prasila, tak mám pořád stejně kilo :D takže je to dobrý, metabolismus mám už rozjetý :3 :D
    Mě to fitko baví a moc :) jen prostě moc nevím, co na jakým stroji dělat atd..:/ ale už se těším na kolo a chci se naučit hrát tennis a začít běhat!:D
    Přesně tak! ale ted mi třeba psala slečna, která se chovala.. jako nevím:D Moje rady nebrala na vědomí, odkazy na články taky ne a jediné, co chtěla bylo: Prostě mi napiš ten jídelníček, at vím co jíst. Tak to jsem si říkala, jestli to mám zapotřebí, opravdu :D

    OdpovědětVymazat

Moc děkuji za návštěvu blogu a za každý komentář, ať už pozitivní či negativní - chybami se člověk učí :)