Střípky z kuchyně LXI

Ahojky!

Moje plány, že budu vydávat alespoň předepsané články nějak nevyšly a blog tedy zeje prázdnotou. Když jsem si totiž články četla s tím, že je už vydám, tak se mi najednou zdály nedokončené. Poslední dobou ani moc nemám náladu na psaní, abych se přiznala :D Tak se alespoň snažím přispívat na instagram :) Ale budu se snažit alespoň nějak přispívat i na blog :) 

A nyní už se vrhneme na jídlo...žádnou originalitu ani rozmanitost nečekejte, jím pořád dokola to samé :D

 Rýže se šunkou, cottage, špenátem a srirachou (zní to jako děsná kombinace, ale je to fakt výborné)

Rýže se šmakounem, fazolovými lusky a srirachou

 Ovesná kaše s bílkem, kakaem, jahodami, Nutrend deluxe proteinovou tyčinkou a proteinelou

 Mugcake se švestkovým šmakounem, bílým jogurtem, jablkem, kokosovými chipsy a proteinelou

 Obídek do školy - celozrnný kuskus s uzeným Shmaky a srirachou

 Večeře po tréninku - grilované kuřecí maso s rýží a srirachou + zelenina

 Večeře po tréninku - rýže s tuňákem, fazolovými lusky, srirachou a zeleninou

 Snídaně v refeed: Ovesná kaše s kakaem, banánem a proteinelou

Oběd v refeed - rýžové nudle s uzeným Shmaky, fazolovými lusky a srirachou

Večeře v refeed - mix pečených batátů a bramborů se srirachou a grilované rybí filé

Mugcake s jablkem, Alpro sójovým dezertem, kakaem, proteinelou a Lindt hořkou čokoládou chilli

Kuřecí křídla s rýží a srirachou

Mugcake s jablkem, Alpro čokoládovým sójovým dezertem, Lindt hořkou čokoládou chilli a kokosovým krémem

 Oběd po tréninku - rýže s uzeným Shmaky, šunkou, špenátem a srirachou

 Kuskus s chilli tofu a srirachou

 Kakaový mugcake s bílým jogurtem, jahodami, kokosovými chipsy, proteinelou a Lindt chilli čokoládou

 Rýže se šunkou, cottage, špenátem, srirachou + zelenina

 Ovesná kaše s kakaem, bílkem, jahodami, proteinovou tyčinkou a proteinelou

 Mugcake s bílým jogurtem, banánem, drcenými kakaovými boby a proteinelou

 Večeře po tréninku - grilované kuřecí maso, pečené batáty a sriracha :)

 Mugcake s jablkem, kokosovými chipsy, Alnatura čokoládovým sójovým dezertem, kakaem a kokosovým krémem

 Rýže s tuňákem, fazolovými lusky, srirachou a zeleninou

Ovesná kaše s kakaem, kokosovým proteinem, proteinovou tyčinkou, banánem a proteinelou

Mugcake s vanilkovým sójovým dezertem od Alnatury, jablkem, kakaem, kokosovým krémem a hořkou čokoládou Lindt chilli

Celozrnný bulgur se šunkou, špenátem a brokolicí


A to by bylo pro dnešek vše :)
Další článek se bude týkat nákupů - a nebojte, tentokrát bude odmlka mezi články kratší než jeden týden :D

Tak se zatím mějte!
Vaše L*

INSTAGRAM / FACEBOOK