Střípky z kuchyně LX

Ahojky!

Jak jsem v úterý slíbila, tento týden přidávám další díl Střípků z kuchyně, protože se mi nashromáždilo celkem dost fotek a já to tedy rozdělila do dvou článků. 

Mugcake se šmakouním lískooříškovým krémem, banánem, švestkovým šmakounem a čoko-arašídovým máslem

 Refeed day - snídaně - ovesná kaše s kakaem, kiwi a čoko-arašídovým máslem

 Refeed day - oběd - rýže s mrkví, přírodním Šmakounem a srirachou

 Refeed day - večeře - grilované kuřecí maso a mix pečených batátů, bramborů a tuřínu + sriracha

Sójová čína se zeleninou, špenátová pohanka a sriracha

 Mugcake se šmakouním lískooříškovým krémem, kakaem, jablkem a čoko-arašídovým máslem

 Mugcake s lískooříškovým krémem, švestkovým šmakounem, kakaem, kiwi a kokosovým krémem

 Obídek po tréninku - grilované kuřecí s batátem (poslední :( :D), srirachou a zeleninou

 Poslední dobou se snažím trochu experimentovat a měnit alespoň svačiny. Minulou neděli jsem vyzkoušela smíchat cottage s kakaem, trochou kokosového proteinu, flavdrops, přidala MyProtein crispies a taky čoko-arašídové máslo...a bylo to vážně výborné! Cottage nasladko je vážně mňamka! Určitě budu dělat častěji :)

 Mugcake s jahodami, cottage sýr smíchaný s kakaem (mám v ledničce zásobu cottage, s největší pravděpodobností většina padne v kombinaci nasladko :D), hořká lískooříšková čokoláda slazená stévií a arašídové máslo

 Večeře po tréninku - rýže s tuňákem, fazolovými lusky, srirachou + zelenina

 Proteinové tyčinky poslední dobou jím často. Chtěla jsem vyzkoušet ale i nějaký jiný proteinový dezert, a tak jsem jednou přihodila na Dámeprotein do košíku také MyProtein Protein Brownie. A tento týden nastal ten den D a já ho otevřela. Řeknu vám, lidičky, to je nebe v hubě. Za mě rozhodně lepší než kdejaké proteinové tyčinky. Něco jsem dala na kaši, ale taky jsem něco snědla jen tak (což tak většinou je, když si plánuji dát nějakou tyčinku nebo zkrátka něco na kaši...třeba i klasické ovoce :D). 

Nicméně pokud někdo váháte, jestli MP Protein Brownie koupit, tak už neváhejte a kupte! Já rozhodně doporučuji :)

 Jeden krabičkový oběd - přírodní šmakoun s kuskusem a srirachou (rychlovka aka nechce se mi vyvařovat)

Mugcake se švestkovým šmakounem, jablkem, kakaem, kokosovými chipsy a kešu máslem

 Večeře po tréninku - grilované kuřecí maso s rýží, srirachou a zeleninou

Přeplácaný mugcake (ani nejde poznat, že to vůbec mugcake je :D) s bílým jogurtem, jahodami, kokosovými chipsy, hořkou líškooříškovou čokoládou, kešu a arašídovým máslem

 Večeře po tréninku - rýže s tuňákem, špenátem a srirachou

 Snídaně v refeed den - ovesná kaše a rýžová kaše s kakaem, banánem a čoko-arašídovým máslem od Šufánka (to, co se mi podařilo vyškrábat ze sklenice :D)

 Oběd v refeed - rýže s uzeným shmakym, mrkvá a srirachou

 Nevzhledná svačina v refeed - rýžovo-pohanková instatní kaše s kakaem a proteinovým arašídovým máslem

Večeře v refeed - grilované rybí filé, batátové hranolky se srirachou, okurka

 Další nevzhledný, ale zato výborný mugcake! Tentokrát jsem do těsta přidala také řecký bílý jogurt a byla to vážně dobrota - mugcake byl hodně nadýchaný, určitě jsem to nedělala naposled. Nahoru jsem přidala ještě vanilkový sójový dezert Alpro, jahody, Šmakouní lískooříškový krém a kešu máslo :)

Sobotní oběd - kuřecí čína s hnědou rýží a srirachou

 Dnešní snídaně - mugcake se švestkovým šmakounem, jablkem, kakaem, kokosovými chipsy, šmakouním lískooříškovým krémem a Proteinelou :)

A na závěr dnešní oběd po tréninku - rýže s uzeným Shmakym, vepřovou šunkou, špenátem a srirachou <3

A to by bylo pro dnešek vše :) Teď jsem kompletně "vyčerpala" všechny fotky, takže na další Střípky si minimálně týden počkáte, spíše déle :)
Doufám, že jste si užili víkend, u mě byl jako tradičně strávený účením (dopolední tréninky ovšem nechyběly).
Zatím netuším, jaký článek zveřejním příště - chystám článek o tom, jak jsem na tom aktuálně, ale ten ještě není úplně hotový :) Ale už brzy jej dokončím a zveřejním, ale ještě si budete muset počkat :) Takže co na blog přidám dále, to zatím netuším (a stejně tak vůbec netuším, kdy to vlastně bude :D).

Tak se zatím mějte!

Vaše L*