neděle 17. dubna 2016

Střípky z kuchyně LX

Ahojky!
Jak jsem v úterý slíbila, tento týden přidávám další díl Střípků z kuchyně, protože se mi nashromáždilo celkem dost fotek a já to tedy rozdělila do dvou článků. 

Mugcake se šmakouním lískooříškovým krémem, banánem, švestkovým šmakounem a čoko-arašídovým máslem


 Refeed day - snídaně - ovesná kaše s kakaem, kiwi a čoko-arašídovým máslem



 Refeed day - oběd - rýže s mrkví, přírodním Šmakounem a srirachou


 Refeed day - večeře - grilované kuřecí maso a mix pečených batátů, bramborů a tuřínu + sriracha



Sójová čína se zeleninou, špenátová pohanka a sriracha


 Mugcake se šmakouním lískooříškovým krémem, kakaem, jablkem a čoko-arašídovým máslem




 Mugcake s lískooříškovým krémem, švestkovým šmakounem, kakaem, kiwi a kokosovým krémem




 Obídek po tréninku - grilované kuřecí s batátem (poslední :( :D), srirachou a zeleninou



 Poslední dobou se snažím trochu experimentovat a měnit alespoň svačiny. Minulou neděli jsem vyzkoušela smíchat cottage s kakaem, trochou kokosového proteinu, flavdrops, přidala MyProtein crispies a taky čoko-arašídové máslo...a bylo to vážně výborné! Cottage nasladko je vážně mňamka! Určitě budu dělat častěji :)




 Mugcake s jahodami, cottage sýr smíchaný s kakaem (mám v ledničce zásobu cottage, s největší pravděpodobností většina padne v kombinaci nasladko :D), hořká lískooříšková čokoláda slazená stévií a arašídové máslo



 Večeře po tréninku - rýže s tuňákem, fazolovými lusky, srirachou + zelenina



 Proteinové tyčinky poslední dobou jím často. Chtěla jsem vyzkoušet ale i nějaký jiný proteinový dezert, a tak jsem jednou přihodila na Dámeprotein do košíku také MyProtein Protein Brownie. A tento týden nastal ten den D a já ho otevřela. Řeknu vám, lidičky, to je nebe v hubě. Za mě rozhodně lepší než kdejaké proteinové tyčinky. Něco jsem dala na kaši, ale taky jsem něco snědla jen tak (což tak většinou je, když si plánuji dát nějakou tyčinku nebo zkrátka něco na kaši...třeba i klasické ovoce :D). 
Nicméně pokud někdo váháte, jestli MP Protein Brownie koupit, tak už neváhejte a kupte! Já rozhodně doporučuji :)

 Jeden krabičkový oběd - přírodní šmakoun s kuskusem a srirachou (rychlovka aka nechce se mi vyvařovat)


Mugcake se švestkovým šmakounem, jablkem, kakaem, kokosovými chipsy a kešu máslem




 Večeře po tréninku - grilované kuřecí maso s rýží, srirachou a zeleninou




Přeplácaný mugcake (ani nejde poznat, že to vůbec mugcake je :D) s bílým jogurtem, jahodami, kokosovými chipsy, hořkou líškooříškovou čokoládou, kešu a arašídovým máslem



 Večeře po tréninku - rýže s tuňákem, špenátem a srirachou



 Snídaně v refeed den - ovesná kaše a rýžová kaše s kakaem, banánem a čoko-arašídovým máslem od Šufánka (to, co se mi podařilo vyškrábat ze sklenice :D)



 Oběd v refeed - rýže s uzeným shmakym, mrkvá a srirachou



 Nevzhledná svačina v refeed - rýžovo-pohanková instatní kaše s kakaem a proteinovým arašídovým máslem


Večeře v refeed - grilované rybí filé, batátové hranolky se srirachou, okurka




 Další nevzhledný, ale zato výborný mugcake! Tentokrát jsem do těsta přidala také řecký bílý jogurt a byla to vážně dobrota - mugcake byl hodně nadýchaný, určitě jsem to nedělala naposled. Nahoru jsem přidala ještě vanilkový sójový dezert Alpro, jahody, Šmakouní lískooříškový krém a kešu máslo :)



Sobotní oběd - kuřecí čína s hnědou rýží a srirachou



 Dnešní snídaně - mugcake se švestkovým šmakounem, jablkem, kakaem, kokosovými chipsy, šmakouním lískooříškovým krémem a Proteinelou :)

A na závěr dnešní oběd po tréninku - rýže s uzeným Shmakym, vepřovou šunkou, špenátem a srirachou <3

A to by bylo pro dnešek vše :) Teď jsem kompletně "vyčerpala" všechny fotky, takže na další Střípky si minimálně týden počkáte, spíše déle :)
Doufám, že jste si užili víkend, u mě byl jako tradičně strávený účením (dopolední tréninky ovšem nechyběly).
Zatím netuším, jaký článek zveřejním příště - chystám článek o tom, jak jsem na tom aktuálně, ale ten ještě není úplně hotový :) Ale už brzy jej dokončím a zveřejním, ale ještě si budete muset počkat :) Takže co na blog přidám dále, to zatím netuším (a stejně tak vůbec netuším, kdy to vlastně bude :D).

Tak se zatím mějte!

Vaše L*



5 komentářů:

  1. Takových dobrot! Hrozně se mi líbí, jak ze šmakouna vykrajuješ ty tvary :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Moc děkuji :) A v tom vykrajování mi pomáhají vykrajovátka na perníčky... :D

      Vymazat
  2. Ty jo, už chápu, jak jsi to myslela, když jsi psala, že jsi nemohla dojíst kaši v refeed :D Takové talíře! To máš můj obdiv! Jinak ty mugcaky, to je pokoukáníčko ;)
    A naprosto s tebou souhlasím, Protein brownie je lahůdka! Lepší než proteinovky, stejně tak protein cookie..Jen škoda, že to taky pěkně stojí :/ Ale tak jednou za čas! A taky většinu sním ještě než to hodím na kaši :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. No jo :D Ale tak teď už si snad tělo zvyklo a příště to bude v pohodě :D Už jsem zvládla kdysi i více :D
      Jo, ta cena...příště chci nakoupit přímo na MyProtein, až bude nějaká dobrá sleva :) Ty cookie jsem ještě nezkoušela, ale chystám se :)
      Já se teď snažím to nesníst, jinak bych tam fakt nic neměla :D

      Vymazat
  3. Fííha, takových fotek! A všechno vypadá dost dobře :)
    Určitě vyzkouším cottage na sladko!! Anet

    OdpovědětVymazat

Moc děkuji za návštěvu blogu a za každý komentář, ať už pozitivní či negativní - chybami se člověk učí :)